Die poetische Sprache der Hypnose. Agnes Kaiser Rekkas
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richtig wohl … leicht und frei … vogelfrei …«
(Das Seepferdchen)
Hier aber auf dem Berg:
»Und immer wieder blasen Sie die feine Feder an …
sie schwebt in der Luft …
gleitet auf dem Luftstrom dahin …
und trägt Sie mit … nicht ohne Sinn …
Sie brauchen nicht zu wissen wie …
die Vogelfeder allein lässt Sie schweben …
und Sie schweben an einen Ort … wo Sie so gerne sind …
in den Bergen, die Ihnen so guttun …
an einem schönen, warmen Herbsttag …
genau dahin, hin zu dem schönsten Ort, wo Sie sich am wohlsten fühlen …
da schweben Sie mit Ihrer Feder hin …
bis auf die Wiese, die so gut duftet …«
(Wie eine Feder)
Hier floaten wir wieder auf dem Meer und in die Blaue Grotte:
»Wie die Wellen in der Sonne glitzern!
und vielleicht magst du die Hände seitlich ins Wasser halten …
um ein bisschen zu paddeln … um ein wenig zu floaten …
und du atmest ruhig … langsam und tief …
und eine sanfte Strömung … bewegt deine Luftmatratze …
und damit auch dich …
weiter die Bucht entlang … hin bis zum Eingang einer
geheimnisvollen Grotte …
und es ist die Blaue Grotte …
Neugierig paddelst du hinein in die Blaue Grotte …
das Wasser ist ganz wundervoll blau … tiefblau …
mit lichten Strahlen der Sonne, die fein durchs Wasser gleiten ….
die Luft so klar … und du füllst deine Lungen mit dieser klaren Luft …«
(Die Blaue Grotte)
Schritt 6: Positive Altersregression
Die positive Altersregression nutzt eine gute Erfahrung oder Situation in der Lebensgeschichte zum Auftanken, Wiederbeleben persönlicher Stärken und zum Erkennen von Kompetenzen, die daraufhin in einen anderen Kontext übertragen werden können:
»Und … obwohl du hier bist, bist du wirklich mehr in deinem inneren Erleben … in dieser Erfahrung: ›Ich bin einfach klasse … ich kann das …
ich steh da wie eine Eins … ich trau mich, denn ich vertrau in mich …
handlungsfähig und frei.‹«
Schritt 7: Erleben von Ressourcen und Stärken
Ressourcen und Stärken in Hypnose zu erleben, verhilft der Überwindung eines Hindernisses oder der Bewältigung einer Herausforderung:
»Sie sind eine lebendige, tätige Person … in vielen Bereichen aktiv … alles anspruchsvoll … und jetzt sind Sie dran …«
(Die Insel der Selbstklarheit – klares Selbstgefühl, reine Haut)
»Und der Tank füllt sich … Sie sehen, wie der Pegel steigt … mit Szenen …
mit Worten … Sätzen … Musik … Farben … Überraschungen … Düften …
Sonnenschein … Erfolgen … Bildern über Bildern … Klängen …
Gerüchen … Gefühlen … Tagesausflügen … Sonnenuntergängen …
Vollmondnächten … dem Gesang der Nachtigall … beglückende Zeiten … der Tank füllt und füllt sich … der Pegel steigt weiter …
bald randvoll … voll, fast übervoll … (Pause)
Jederzeit und überall sind diese schönen, wunderbaren, beglückenden Erfahrungen abrufbar … fließen spontan in Sie ein, womit Sie ganz von selbst … träumend einen schönen Traum träumen … um alles Äußerliche auszublenden …
und innere Vorgänge im Guten zu beeinflussen …«
(Der Ressourcentank)
Schritt 8: Utilisation, die Nutzung der Trance
In guter Trancetiefe wird im Gefühl äußerer Sicherheit und innerer Stärke am Ziel der Hypnose gearbeitet: Heilung körperlicher oder seelischer Art, Bewältigung einer Aufgabe, Klärung eines Konflikts, Veränderung schädigenden Verhaltens, Erfüllung eines Wunschs, Entfaltung und Wachstum.
Heilung:
»So probieren Sie doch vorsichtig mehr von dem heilsamen Wasser!
Vielleicht erst mal mit dem Fuß …
mag sein, das Gesicht erhoben, fallen vereinzelte Wasserperlen direkt auf Ihre Stirn …
spüren Sie das?
Sie kühlen die Augenlider, benetzen dann die Nase, befeuchten die Wangen,
treffen auf die Lippen und – köstlich – rinnen ein wenig in den leicht geöffneten Mund … dann, Tropfen für Tropfen … den Körper hinunter … besänftigend … lindernd …«
(Träum dich schön!)
Durchhaltevermögen:
»Glaube und Zuversicht … lassen – vollkommen unbeirrt – … die dunklen Wolken an Ihnen vorübersegeln … lösen die Schatten auf … weil Licht auf sie fällt … verwehen Sorgen … mit dem Wind des Südens … «
(Mit unbeirrbarem Glauben)
Tiefe Erholung:
»Sie fühlen um sich belebendes Sprudeln …
Sie fühlen in sich pulsierendes Strömen …
Wie lange schon haben Sie sich danach gesehnt … jetzt erleben Sie es:
… herrlich nachlassen … erleichternd aufatmen …
tief auftanken … vorsichtig aufblühen …
und während Sie immer noch tiefer in Hypnose sinken …
wird Ihnen wohler und wohler …!«
(Die goldfarbene Wolke)
Selbstakzeptanz:
»Und während Sie immer tiefer und tiefer in Trance gleiten …
geschieht etwas wirklich Beeindruckendes:
all das Zuviel an Ihrem Körper wird durchsichtig wie Wasser …
all die Speckpolster und -pölsterchen … durchsichtig wie Wasser …
all die Speckrollen und -röllchen … durchsichtig wie Wasser …
Sie sehen durch all das hindurch …
und … Sie erspähen es erst vage …
nehmen aber bald … immer klarer …
das bisher Verborgene wahr … ja, tatsächlich …
Sie entdecken die wirkliche Gestalt, die sich in Ihrem Körper verbirgt …