Diseño de cubierta: David Carretero

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       Editorial Paidotribo

       Les Guixeres

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      Primera edición

      ISBN: 978-84-9910-573-4

      ISBN EPUB: 978-84-9910-689-2

      BIC: WSJR2

      Fotocomposición: JAZ Editors, S.L.

      Plaça dels Quatre Vents, 4 – 08231 Ullastrell (Barcelona)

      Índice

       Prefacio

       Agradecimientos

       CAPÍTULO 1

       Introducción a la complejidad del tenis y el entrenamiento de la velocidad

       CAPÍTULO 2

       La velocidad en el tenis. Conceptos básicos

       Manifestación de la velocidad en el tenis y su papel en el rendimiento

       Aproximación al comportamiento muscular

       CAPÍTULO 3

       Carga y principios de la preparación de la velocidad

       Adaptaciones y carga de entrenamiento para la velocidad

       Principios del entrenamiento de velocidad

       CAPÍTULO 4

       Vías de mejora de la velocidad en el tenis

       Factores técnicos en la manifestación de la velocidad en el tenis

       Co-autor: Sofía Argüelles Cienfuegos

       Elementos prácticos de la estructura de los movimientos para el entrenamiento de la velocidad mediante la técnica

       Técnica y comportamiento muscular

       Errores más frecuentes

       Conclusiones

       Factores psicológicos en la manifestación de la velocidad en el tenis

       Anticipación-toma de decisiones y manifestación de la velocidad

       Atención-concentración y manifestación de la velocidad

       Activación-intensidad y manifestación de la velocidad

       Confianza-autoestima y manifestación de la velocidad

       Estrés-ansiedad y manifestación de la velocidad

       Relación entre factores psicológicos y factores condicionales determinantes en la velocidad. Elementos prácticos

       Conclusiones

       Factores de la resistencia en la manifestación de la velocidad en el tenis

       Relación entre resistencia y velocidad en el entrenamiento

       Conclusiones

       Factores de la flexibilidad en la manifestación de la velocidad en el tenis

       Requerimientos y tipos de flexibilidad

       Manifestación de la flexibilidad en el tenis

       Conclusiones

       Factores neuromusculares en la manifestación de la velocidad en el tenis

       Especificidad de las adaptaciones

       Características del entrenamiento de la fuerza

       Conclusiones

       CAPÍTULO 5

       Medios de entrenamiento de la velocidad en el tenis

       Sistemas con cargas: entrenamiento de fuerza máxima explosiva

       Sistemas con cargas: entrenamiento de fuerza con carga media explosiva-potencia

       Sistemas de entrenamiento de fuerza con carga baja. Fuerza-velocidad

       Sistemas y medios de entrenamiento de la fuerza-velocidad específica

       Sistemas y medios de entrenamiento de la sobrevelocidad específica

       Sistemas de entrenamiento del ciclo estiramiento-acortamiento

       Sistemas de potenciación aguda de la fuerza explosiva y la velocidad

       Sistemas de entrenamiento de la velocidad desde la flexibilidad

       Sistema de entrenamiento de la fuerza-técnica para la velocidad de desplazamiento

       Sistemas de entrenamiento de la velocidad desde los factores psicológicos

       Formas de entrenamiento complejo