50 упражнений, чтобы найти свою любовь. Жеральдин Прево-Жиянт
Читать онлайн книгу.
ближайшем будущем.
Пессимистичные убеждения очень устойчивы. Они появляются в детстве или после неудачного опыта во взрослой жизни, а иногда становятся следствием и того, и другого. Особое внимание мы уделяем тем событиям своего жизненного опыта, которые подтверждают наши ограниченные взгляды.
Эти взгляды напрямую отражаются на нашем поведении при знакомстве с новыми людьми и затем влияют на то, как мы ведем себя в своих любовных отношениях. Люди повторяют себе одни и те же слова («я не хочу с ним знакомиться, так как не желаю снова страдать», «он мною не заинтересуется, ведь любовь случается только с другими людьми», «брошу-ка я ее, пока все само не подошло к печальному концу»).
Определите, какие убеждения мешают вам наладить личную жизнь, и учтите это на будущее. Постарайтесь изменить свое восприятие любовных отношений, чтобы открыться навстречу новым знакомствам.
Вы набрали от 10 до 20 очков: как и у всех вокруг, на вашем восприятии любовных отношений сказываются ваши негативные убеждения. Они являются одновременно и разумными, и второстепенными, и если вы сохраните бдительность, то они не помешают вам положить начало красивой истории любви.
Вы набрали от 20 до 40 очков: из-за опыта прошлых лет (семейная история и/или неудачная любовь) вы теперь всегда настороже. Вы в ловушке своего априори негативного отношения к тому, что могут принести вам любовные отношения. Освободитесь от своих страхов, и вы увидите, насколько любовные отношения могут быть конструктивными, крепкими и положительными… одним словом, потрясающими!
Вы набрали более 40 очков: вы искренне уверены, что находитесь в активном поиске спутника жизни, однако одновременно с этим в глубине души очень осторожны, вас тормозят бессознательные страхи.
Определитесь с корнями своих предубеждений, при необходимости поговорите об этом с близкими или друзьями, которым действительно повезло в поисках второй половинки. Доверившись им, вы сможете наконец-то определить источник своих страхов и поймете, что все эти страхи абсолютно необоснованные.
Упражнение 10
Жизнь в паре – затянувшийся роман?
Продолжим знакомиться с ограничивающими вас убеждениями, однако на этот раз с теми, которые имеют отношение к жизни в паре. Правильно ли вы ее себе представляете?
Сделайте отметки в колонках «Ложь» или «Правда» в зависимости от того, кажутся ли вам верными предложенные утверждения.
Комментарий
Утверждения 1, 2 и 3: Ложь/Правда/Ложь
Когда мы влюбляемся, это приводит к химической реакции в некоторых отделах мозга, происходит выброс эндорфина (его даже называют гормоном счастья). Так что в начале отношений влюбленные наслаждаются этими пиками содержания эндорфина в крови, от которого они «кайфуют». Однако спустя три года такой эффект сходит на нет. Тем не менее вы должны понимать, что нежность и глубокая любовь друг к другу перенимают эстафету у страсти и способны продлить счастливую семейную жизнь на долгие годы.
Утверждения