Мозг анализирует поступающую информацию каждую миллисекунду, что позволяет ему определить предполагаемую угрозу и опасность. При этом он не просто распознает реальную угрозу, он ее оценивает и прогнозирует возможное развитие ситуации; весь этот процесс определяется качеством и количеством одновременно поступающих сигналов (импульсов). Если объем информации недостаточен, в частности, от внутренних органов, то мозг расценивает ситуацию как непредсказуемую, а зачастую даже как угрожающую вашей жизнедеятельности. В таком случае определенный отдел нервной системы – симпатическая нервная система – активизируется с удвоенной силой. Симпатическая нервная система отвечает за то, чтобы организм был внимательнее, бдительнее и реагировал на опасные или стрессовые обстоятельства или ситуации, требующие определенных действий. Другой отдел нервной системы является противоположностью симпатической – это парасимпатическая нервная система: она отвечает за расслабление и восстановление. Несмотря на то что обе эти системы должны всегда функционировать вместе и слаженно, может произойти дисбаланс, при котором парасимпатическая нервная система начинает отставать от симпатической.

      Для того чтобы восстановить баланс между этими двумя важнейшими составляющими нервной системы, вступает своего рода посредник – так называемая островковая доля мозга, которая называется Cortex insularis. В последнее время эта область мозга все чаще привлекает внимание неврологов, потому что было установлено, что от нее в огромной степени зависят наши чувства и внутренние ощущения. Позже мы рассмотрим эту область мозга подробнее, а сейчас для вас важно понять, что, помимо прочего, ваша задача состоит в том, чтобы отрегулировать баланс между симпатической