#Ты можешь все. Алла Силосьева
Читать онлайн книгу.
я ошибся! Это так ужасно! Теперь все будут надо мной смеяться
– Я неудачник по жизни.
– Все бесполезно.
– Какой кошмар, я потерял телефон. Я рукопоп.
– Жизнь боль, остановите планету, я сойду.
– Это все они, как же меня достали!
Эти и похожие фразы окрашивают наш внутренний мир красным цветом: тяжко, страшно, ужасно, досадно. Проблему не решают, зато показывают мир в тёмно-серых тонах. Со временем такое мышление становится привычным. Тяжёлое состояние неудачника начинает преследовать на каждом шагу.
Чтобы выйти из этого состояния, научись отслеживать беспомощные фразы у себя, у других людей. Записывай их в своем дневнике, а потом замени другими фразами, которые действительно помогают найти решение, выход из ситуации. Начни применять их на практику.
Пример.
Жертва: Боже я промахнулся, это ужасно!
Автор: Ошибочка, вышла. Что я могу сделать, что исправить ошибку?
Жертва: Я полный неудачник по жизни.
Автор: У меня есть руки, ноги, я здоров. Есть возможность попробовать себя в других сферах. Нужно понять, что я могу делать, и какую пользу это принесет другим.
Жертва: У меня нет друзей, никто меня не понимает.
Автор. Я знаю свои интересы, сильные стороны. Стало быть, могу узнать, как создавать своё окружение.
Жертва: Наскучило всё, ничего не хочу.
Автор: Создаю список своих желаний, план действий и приступаю к выполнению.
Слова и фразы влияют на наше состояние. Тщательно следи за своей речью, постарайся очистить ее от жертвенных фраз. Добавь в своем словаре фразы и слова Автора: я знаю, я умею, я хочу, я могу. Таким образом, меняется мышление, а мозг ищет разные варианты решения проблемы, которая со временем превращается в задачу. А нерешенных задач не бывает.
Подведём итоги:
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.