Ваш личный путь к легкости. Книга для тех, кто хочет изменить жизнь к лучшему, но не знает, с чего начать. Алина Гранкина
Читать онлайн книгу.
ваше тело, питая, наполняя и оздоравливая его. На выдохе энергия уходит обратно в землю через ступни, забирая с собой все тревоги и волнения. Проделайте это столько раз, сколько вам будет нужно, чтобы прийти к состоянию внутреннего спокойствия и расслабления.
Теперь давайте «утвердим» правила разговора с телом. Скажите вслух: «Это моё «да», – и посмотрите, в какую сторону наклонится ваше тело. При достаточном расслаблении оно должно накрениться немного вперед. Потом произнесите: «Это моё «нет», – тогда тело отклонится назад. Не пугайтесь и не препятствуйте этому процессу, доверьтесь ему. Старайтесь не напрягать мышцы, продолжая находиться в расслабленном и спокойном состоянии.
Теперь вы готовы задавать себе вопросы. Делайте это по приведенному выше списку, фиксируя ответы тела напротив каждого пункта. Первый вопрос тестовый и помогает понять, получилось ли у вас расслабиться и настроиться в достаточной мере, чтобы получить корректный ответ. Если нет – попробуйте еще раз спокойно подышать и пропустить через себя энергию земли, столько времени, сколько вам будет нужно. При отсутствии практики работы с умом и телом, ваш ум может вмешиваться в процесс и пытаться руководить наклонами тела, исходя из каких-то глубинных убеждений. Если вы чувствуете какой-то сбой, отложите тестирование. К нему можно вернуться в любое удобное время, например, рано утром, когда мозг находится в полумедитативном состоянии, еще не пробудившись окончательно и не начав свою активную деятельность.
Запишите в дневник свои ощущения и осознания от практики. Получилось ли у вас расслабиться и довериться процессу? Удивила ли вас сама суть практики и полученные ответы? Что вы думали о своем теле до практики и что поняли после? Есть ли у вас достаточный контакт с ним? Если нет, то почему? Порассуждайте, что вы можете сделать, чтобы вернуть и наладить связь?
Важно, что приведенный выше метод работает только с той информацией, которая уже записана в наших клетках. Он не поможет в предсказаниях будущего. Зато вы можете продиагностировать себя на наличие негативных программ и установок, детских травм, обид и других состояний, отражающихся в телесных или эмоциональных блоках и реакциях. Поговорите со своим телом. Задайте ему любые закрытые вопросы (с возможностью ответа только «да» ил и «нет»), касающиеся денег, отношений, поведения, мышления, привычек и т. д. Приведу для ориентира несколько примеров из разных жизненных сфер:
– Живу ли я своей жизнью?
– Живу ли я только для других?
– Честен ли я с собой?
– Есть ли у меня обида на родителей?
– Есть ли у меня обида на себя?
– Есть ли у меня внутренняя установка «я недостойна (ен)»?
– Есть ли у меня родовая программа «богатым быть опасно»?
– Есть ли у меня ограничивающее убеждение, что «деньги достаются только тяжелым трудом»?
– Вызваны ли мои ссоры с мужем (женой) тем, что я перенял (а) эту манеру поведения из родительской