100 советов по здоровью и долголетию. Том 5. Ольга Прядухина
Читать онлайн книгу.
с коркой.
2. Добавить 1 стакан (200 граммовый) любого меда. Смешать. Получится жидкая смесь.
3. Настоять 1 сутки в темной посуде. Хранить в холодильнике. Пить 3 раза в день по 1 столовой ложке 1—2 месяца весной и осенью. Можно принимать дополнительно при переутомлении, после перенесенных простудных и инфекционных заболеваний.
А этим рецептом со мной поделился один бард во время туристического путешествия. Он очень активный, преодолевает огромные расстояния на мотоцикле, исполняет свои песни в течение нескольких часов. Напиток возит с собой и утверждает, что он помогает ему лучше, чем любой ноотроп и энергетик.
Вот рецепт:
1. Взять ягоды и листья облепихи, корень имбиря, половинку лимона с коркой, небольшой пучок розмарина, добавить мед любой по вкусу – заварить и настоять, как обычный чай в термосе (термос у него был двухлитровый). Принимать по мере необходимости для снятия усталости. Я пробовала – действительно бодрит!
Каждый человек индивидуален, фактически единственный на планете! Следовательно, и подход должен быть индивидуальным! Кому -то поможет один метод, кому-то другой!
Будьте здоровы, счастливы, успешны! И пусть ваши намеченные цели обязательно исполнятся!
Почему с возрастом сложнее снижать вес? Все ли дело в метаболизме?
Елена Треско, врач-терапевт, Москва.
WhatsApp: 89646264123
Instagram:https://www.instagram.com/p/CHfdMV7JDcM/?igshid=ghhpy..
Одна из причин почему женщины с возрастом реже делают попытки корректировать свой рацион с целью снижения веса является заблуждение, что с возрастом метаболизм замедляется, изменяется гормональный фон и это сделать невозможно. Давайте разберем основные понятия о метаболизме, чтобы понять можно ли снизить вес, не взирая на возраст и гормональные нарушения.
Для начала я хотела бы объяснить основные понятия об обмене веществ и метаболизме и какие выводы мы можем сделать на основании этих данных.
В живых организмах любой процесс сопровождается передачей энергии. Энергию определяют как способность совершать работу. С точки зрения термодинамики живые организмы относятся к открытым системам, так как главное условие их существования- непрерывный обмен веществ и энергии. В основе процессов жизнедеятельности лежат реакции атомов и молекул, протекающие в соответствии с теми же фундаментальными законами, которые управляют такими же реакциями вне организма.
Согласно первому закону термодинамики энергия не исчезает и не возникает вновь, а лишь переходит из одной формы в другую. Второй закон термодинамики утверждает, что вся энергия в конце концов переходит в тепловую энергию, и организация материи становится полностью неупорядоченной. В более строгой форме этот закон формулируется так: энтропия замкнутой системы может только возрастать, а количество полезной энергии (т.е. той, с помощью которой может быть совершена работа) внутри системы может лишь только убывать. Под энтропией