Коучинг для начинающих. КМБ. Второй выпуск. Анна Финчем
Читать онлайн книгу.
понимает, что жена – это ответственность, и умеет свои силы рассчитывать, чтобы не расписаться потом в своём бессилии. Как бы я не хотела завести третью собаку, я понимаю, что я не «потяну» ещё один кусок ответственности, по крайней мере пока, да и третьей руки у меня нет, чтобы три поводка одновременно на прогулке держать. А два человека, быстренько вступающие в брак, потому что у них «отличный секс и вообще нам вместе весело» довольно быстро понимают, что оказывается, этого недостаточно для happy marriage, и громко жалуются на тяготы семейной жизни вместо того, чтобы начать «думать головой».
У меня есть ещё одна теория. Чем больше «ответственностей» человек берет на себя осознанно и добровольно, тем больше в его жизни радости. Слово «осознанно» очень важно, это как раз «взвешивание» аргументов «за» и «против». Предположим, сейчас придёт ко мне некто и предложит мне на него работать. Если мне нравится то, что он мне предлагает, и я в принципе согласна, я сразу скажу, что работать более 6 часов в день (именно работать, а не шляться по соцсетям и вести беседы с коллегами за чашкой чая) я не смогу и даже не буду пытаться, потому что у меня уже есть другие обязанности, которые никуда не денутся. То есть, я осознанно и добровольно готова взять на себя ответственность работать ровно столько и более нисколько. Точно также я могу добровольно взять на себя обязанности по уборке дома или готовке, или ведению уроков, или чего угодно, и выполнение их в конечном итоге даёт мне ощущение «я – молодец», я успела, сделала, справилась. Если я всех этих «ответственностей» избегаю, я приду к фрустрации, потому что время так или иначе проходит, и любому человеку важно и приятно видеть результаты своих трудов. Если я возьму не себя слишком много, я приду к эмоциональному и физическому выгоранию, потому что буду либо не успевать, либо не спать, либо есть на бегу, либо злиться на себя, что я не успела сделать то, что намечено.
Если бы наши внутренние установки звучали как «Главная цель в жизни – получать радость от ежедневных дел», я думаю, мы бы выстраивали свой день совершенно иначе. А сейчас целью большинства, скорее, является, «веселье». Я тяжело и много работаю в течение года, чтобы потом иметь 2 недели fun на тропическом пляже – знакома такая мысль? А если бы так – Я строю свою жизнь так, что все, что я делаю, приносит мне радость? Тогда логичнее было бы вкладывать деньги не в отпуск, а в то, чтобы жить комфортно каждый день, и, наверное, это тоже отличие «богатого» мышления от «бедного».
Той девушке, с которой я обо всём этом беседовала, я дала задание найти хотя бы несколько вещей, которые приносят ей радость. Она нашла, хотя и не сразу. Попробуйте и вы, возможно, это поможет вам изменить свою жизнь к лучшему.
«Пять шагов к лучшей жизни»
Самое главное в моей коучинговой практике – это научить клиента работать с эмоциями. Чувствовать их, отслеживать, понимать, какие именно эмоции он испытывает (в данном случае «он» равно клиент, поэтому оставим местоимение мужского рода), видеть их