Это ваша жизнь!.. наслаждайтесь. Как сделать жизнь легче. Arne Holst
Читать онлайн книгу.
от отвлекающих мыслей, но вы можете научиться отсылать их с улыбкой, когда обнаружите их.
Постарайтесь замечать все мысли, которые атакуют вас, когда вы выполняете простую задачу, например, чистите зубы.
Как вы думаете, как долго вы сможете сосредоточиться на чистке зубов и ни на чем другом?
Другими словами, как долго вы сможете удерживать все посторонние мысли и думать только о чистке зубов (или о чем-то еще, чем вы занимаетесь)?
Попробуй сегодня вечером.
И попробуй снова завтра утром.
Вероятно, вы сможете справиться с этим всего за несколько секунд.
Пока вы мирно стоите и чистите зубы (вы думаете), мозг бомбардирует вас не относящимися к делу мыслями. Мысли, не имеющие ничего общего с чисткой зубов.
Попросите, чтобы все посторонние мысли исчезли.
Когда приходит гениальная мысль (а она приходит, когда вы в гармонии с собой и полностью расслабляетесь), запишите ее для дальнейшего использования.
Сконцентрируйтесь на зубной щетке или на чем-то еще.
Сосредоточьтесь на том, что вы делаете, пока вы делаете это.
Вы быстро почувствуете, что у вас лучшая жизнь.
Вы будете делать дела быстрее и обретете душевный покой.
Цель жизни – жить в гармонии со Вселенной и быть ее частью, и вы можете сделать это только тогда, когда расслаблены и в безопасности.
Опыт, который вы получите пока вы здесь, – это опыт, необходимый для формирования вас как человека.
◊Концентрация/Присутствие приводит к гармонии ◊
Делайте то что делаете на 100%
Опасна ли концентрация? Нет
Концентрация вызывает боль? Нет
Концентрация заставляет вас терять энергию? Нет
Следовательно, сконцентрируйтесь на том, что вы делаете.
Получайте удовольствие от работы над задачей и не всегда ждите ее завершения.
Вы закончите, когда закончите. Вы тоже живете, решая задачу.
Вот цитата известного датчанина: «Когда меня нет дома, я предпочитаю быть дома, а когда я дома, я предпочитаю быть вне дома».
Странно, правда?
Как насчет того, чтобы наслаждаться жизнью, где бы вы ни находились?
Если, например, вам не нравится менять проколотое колесо в машине под дождем, вы можете по крайней мере принять тот факт, что вам нужно будет сменить колесо, если вы хотите двигаться дальше.
Вы когда-нибудь задумывались, что часто работаете над одним делом, а думаете о другом?
Хорошо ли это?
Разве ненамного проще и эффективнее сосредоточиться на том, что вы делаете?
Как вы думаете, сколько людей погибло в дорожно-транспортных происшествиях из-за того, что не сконцентрировались на том, что делают? Они едут, но думают о другом. Не говоря уже о том, чтобы делать что-то еще, например, возиться с мобильным телефоном за рулем. Вы можете погибнуть от этого!!
Стрижете ли вы траву, пылесосите ковер, пишете сочинение или ходите по магазинам: получайте удовольствие от того,