Искусство быть счастливым. Света Че
Читать онлайн книгу.
создать семью и родить «двоих мальчиков и двоих девочек» рассматривалось чуть ни как диссидентство.
Годы идут, ничего не меняется. Пенсии у нас маленькие, в поликлиниках врачей не хватает. Зато мы создали робота Федора, оспариваем у Америки лунную поверхность, построили Крымский мост. И еще туже затягиваем пояса, лишь бы нашу великую державу уважали, лишь бы нас боялись. Скажете, пропаганда виновата? Так ведь она ложится на благодатную почву.
Ну, и что мы получили в результате?
Из СИСТЕМЫ счастья практически выпали две составляющие – гармония с собой и гармония с материальным миром. Отношения с людьми приняли уродливую форму: место семьи и близких заняли «гражданское общество строителей коммунизма» и «мировой интернационал». Да и с Богом отношения были потеряны, колокола сброшены, церкви разрушены или закрыты из-за слишком уж большого несоответствия слов священноначалия и их расшитых камнями ряс и огромных животов.
А, как мы уже выяснили, Счастье – это система. И неотъемлемым свойством любой системы является не просто обязательное присутствие, но и уравновешенность ВСЕХ ее элементов, другими словами, любая система должна быть сбалансирована. Иначе она разрушается. Вот и нет у россиянина счастья.
А давайте подумаем, разве мы хуже датчан? Разве у нас, как и у них, нет ног, чтобы двигаться, рук, чтобы создавать что-то хорошее, глаз, чтобы видеть очевидное, ушей, чтобы услышать умные советы людей, которые живут лучше нас и, наконец, ума, чтобы все это осмыслить и применить к себе? Может, попробуем? Только давайте на этот раз начнем не с помощи всем вокруг и изменения мира в лучших российских традициях, а с СЕБЯ, любимого!
Физиология счастья
Гормоны счастья
Для начала попытаемся понять, какие физиологические процессы делают нас счастливыми, и что может случиться, если эти процессы не контролировать.
Область нашего мозга, называемая центром удовольствия, отвечает за мотивацию, уровень энергии и регулирует наше поведение с помощью выработки определенных веществ – гормонов, а если правильнее – нейромедиаторов.
Этот механизм сформировался в те времена, когда наши предки жили в пещерах, занимались собирательством плодов и охотой на мамонтов. Тогда все было просто:
Хочешь выжить – ищи еду.
Нашел плод – попробуй на вкус. Сладкий – съешь, горький – выбрось.
Встретил один на один крупного зверя – беги. Мелкого – попробуй догнать, убить и съесть. Или ты зверя, или он тебя.
Чтобы не стать жертвой – держись ближе к стае.
Чтобы стая была больше, найди подружку и наделайте с ней как можно больше себе подобных особей.
Чем ты сильнее, крупнее и громче других самцов, тем выше шансы, что самка выберет именно тебя.
Соблюдение этих правил регулировалось мозгом с помощью выброса в организм определенных нейромедиаторов. Ими являются так называемый «гормон стресса» КОРТИЗОЛ и «гормоны счастья» ЭНДОРФИНЫ, СЕРОТОНИН, ДОФАМИН и ОКСИТОЦИН.
Обнаружив