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allo zenzero e arancia

       Frullato ai mirtilli rossi

       Frullato alla crema

       Frullato solare

       Capitolo 3: Frullati di verdure

       Frullato al mango, cavolo nero e frutti di bosco

       Frullato rosa per la colazione

       Frullato alla zucca

       Frullato alle zucchine e mirtilli selvatici

       Frullato ai mirtilli e cavolfiore

       Frullato di potenziamento

       Frullato allo zenzero, carota e curcuma

       Frullato al mango e lattuga romana

       Frullato alle zucchine e fichi

       Frullato alle carote e pesche

       Frullato alle patate dolci e mango

       Frullato alla torta di carote

       Capitolo 4: Frullati verdi

       Frullato all’avocado e cavolo nero

       Frullato al sedano e ananas

       Frullato al cetriolo, mango e lime

       Frullato al cavolo, melone e broccoli

       Frullato agli spinaci e kiwi

       Frullato all’avocado

       PARTE III

       Capitolo 1: I fondamenti di una dieta a basso contenuto di zuccheri

       Capitolo 2: Benefici di una dieta a basso contenuto di zuccheri

       Capitolo 3: Idee per ricette salate

       Idea salata n. 1: Snack piccante al cavolo

       Idea salata n. 2: Assaggi di uova e verdure a basso contenuto di carboidrati

       Idea salata n. 3: Pollo delizioso

       Idea salata n. 4: Sorpresa di pollo fritto a basso contenuto di carboidrati

       Idea salata n. 5: Esplosione di manzo a basso contenuto di zuccheri

       Idea salata n. 6: Stravaganza di maiale piccante

       Idea salata n. 7: Filetto e formaggio

       Idea salata n. 8: Patatine a basso contenuto di carboidrati facili e veloci

       Idea salata n. 9: Coccole a basso contenuto di carboidrati

       Idea salata n. 10: Snack italiano a basso contenuto di zuccheri

       Capitolo 4: Idee per ricette gourmet

       Idea Gourmet n. 1: Gustoso pollo con verdure

       Idea Gourmet n. 2: Delizioso pollo a basso contenuto di zuccheri

       Idea Gourmet n. 3: Delizioso pollo all’italiana

       Idea Gourmet n. 4: Sorpresa di manzo al limone

       Idea Gourmet n. 5: Controfiletto

       Idea Gourmet n. 6: Sorpresa incredibile a basso contenuto di zuccheri

       Idea Gourmet n. 7: Delizia di salmone a basso contenuto di carboidrati

       Idea Gourmet n. 8: Coccole di gamberetti e avocado

       Idea Gourmet n. 9: Sorpresa gourmet hot

       Idea Gourmet n. 10: Wrap di tonno a basso contenuto di carboidrati

       Capitolo 5: Idee per ricette facili e veloci

       Idea facile e veloce n. 1: Coccole vegetariane facili e veloci

       Idea facile e veloce n. 2: Uovo piccante

       Idea facile e veloce n. 3: Tortino caldo a basso contenuto di zuccheri

       Idea facile e veloce n. 4: Assaggi di verdure al formaggio

      

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