Эмоциональная зрелость. Источник внутренней силы. Вания Маркович
Читать онлайн книгу.
отсутствия, а там на протяжении всего этого времени жили наши домочадцы. Первое, что нам нужно сделать, – увидеть, что дома беспорядок, взглянуть на него открыто, не отводя взгляд, не делая вид, что его нет. Ключевая идея самопознания – увидеть и признать, что что-то идет не так – с этого начинается путь самосовершенствования.
Итак, мы видим, что в доме беспорядок. Что нам нужно сделать, чтобы прибрать дом?
Первое – мы должны захотеть это сделать, второе – понять, что именно нужно привести в порядок, третье – расставить приоритеты (например, помыть пол важнее, чем разобрать игрушки в детской). Также мы понимаем, что для каждой части дома нужны свои методы и средства для уборки: пол мы моем тряпкой, ванну – щеткой, ковер очищаем пылесосом.
Так же и с внутренними изменениями. Благодаря самопознанию мы заглядываем в себя и видим – что же там происходит, какая часть нас в беспорядке. Осознав это, мы начинаем наводить порядок, на разных участках используя разные методы и средства уборки. Это называется саморегуляция или самовоспитание.
Что такое самовоспитание? Воспитать себя – значит вырастить себя, свою нравственность, добродетель, проще говоря – свои положительные качества. Благодаря самовоспитанию человек может стать более добрым, искренним, человечным, любящим. Не по щелчку, а со временем, потому что это небыстрый процесс. И запустить его можно только будучи взрослым, а не ребенком, которого воспитывают родители.
Самовоспитание возможно только при условии нашей осознанности: мы пониманием, что мы делаем, у нас есть намерение и решимость это сделать, а также видение того, кем именно мы хотим стать.
Крайне важно не испытывать чувство вины за то, что у вас внутри сейчас что-то в беспорядке. Абсолютно у каждого человека есть целый набор негативных черт характера. После знакомства с ними они никуда не исчезнут, но нам и не надо от них избавляться. Они – неотъемлемая часть нас. Все эти черты помогали нам выжить в детстве и стать теми, кем мы являемся. Ключевая проблема заключается не в том, что у нашего характера есть негативные стороны, а в том, что мы не умеем ими управлять. Как следствие, они управляют нами, а не наоборот. Нередко все заходит настолько далеко, что вы отождествляете себя со своим внутренним негативом, становитесь им, верите в него.
Вы проживаете отрицательные эмоции до тех пор, пока они не изживут себя, а это часто происходит через обиды на окружающих, недовольство жизнью, ссоры, скандалы, претензии к родителям и детям.
Бывает и такое, что человек подавляет свои эмоции настолько, что вообще перестает понимать, что с ним происходит. Невыраженные эмоции часто приводят к болезням, которые объясняет психосоматика (направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение телесных заболеваний), и вы проживаете негатив ценой своего здоровья.
Эмоции становятся для нас проблемой тогда, когда полностью захватывают нашу жизнь. Когда мы не можем отделить