Питание при сахарном диабете. Отсутствует
Читать онлайн книгу.
на небольшой огонь и тушить голубцы под крышкой до полной готовности.
Голубцы с фасолью
Компоненты
Капуста белокочанная – 1 кочан Фасоль – 1 стакан Лук репчатый – 1 шт. Морковь – 1 шт. Гречневая крупа – 0,5 стакана Масло растительное – 4–5 столовых ложек Капустный рассол – 1–1,5 стакана Соль – по вкусу
Способ приготовления
Фасоль замочить в холодной воде на ночь, утром воду слить, залить свежую порцию воды и отварить в ней до готовности. Отвар слить, но не выливать. Горячую фасоль измельчить блендером. Лук мелко порубить, морковь натереть на терке и вместе с луком обжарить в растительном масле. Приготовить фарш: смешать фасолевое пюре с жареными овощами и промытой гречневой крупой, посолить. Кочан капусты проварить в подсоленной кипящей воде 10 минут, затем остудить, разобрать на листья. На середину капустных листьев выложить порциями фарш, свернуть конвертиком, уложить в керамический горшок, влить фасолевый отвар и капустный рассол, поставить в теплую духовку и тушить голубцы при слабом нагревании около 30 минут.
Голубцы ленивые
Компоненты
Капуста белокочанная – 1 кочан Говядина постная – 500 г Морковь – 1 шт. Лук репчатый – 2 шт. Масло растительное – 3 столовые ложки Вода кипяченая – 1,5 стакана Гречневая крупа – 0,5 стакана Паста томатная – 1 столовая ложка Лавровый лист – 1 шт. Соль – по вкусу
Способ приготовления
Мясо нарезать мелкими кусочками, выложить в глубокую сковороду и немного обжарить в масле. Лук нашинковать, добавить к мясу и обжарить вместе с мясом, затем добавить томатную пасту и еще немного прожарить. Морковь натереть на крупной терке.
Кочан капусты обдать несколько раз кипятком, охладить и нашинковать. Половину нашинкованной капусты выложить в смазанный маслом эмалированный чугунок, затем на капусту выложить обжаренное мясо с луком, на мясо– слой тертой моркови, затем слой хорошо промытой гречки и сверху положить оставшуюся нашинкованную капусту, добавить пряности и соль, залить крутым кипятком или горячим мясным бульоном. Чугунок накрыть крышкой, поставить в горячую духовку и тушить блюдо до готовности.
Вареники с капустой
Компоненты
Капуста белокочанная – 1 кг Лук репчатый – 1–2 шт. Яйца вареные – 2–3 шт. Масло растительное – 3–4 столовые ложки Сметана нежирная – 1 стакан Соль – по вкусу
Для теста
Мука пшеничная с отрубями – 1 стакан Молоко нежирное – 0,5 стакана Яйца сырые – 2 шт. Соль – по вкусу
Способ приготовления
Приготовить тесто: взбить яйца, смешать их с молоком. Муку смешать с молочно-яичной смесью, посолить и замесить негустое тесто. Тесто раскатать в пласт, вырезать стакан ом кружочки.
Капусту мелко порубить, положить в дуршлаг, ошпарить кипятком, дать стечь воде, затем капусту обжарить в растительном масле, добавив мелко нарубленный репчатый лук. Жареную капусту немного остудить, смешать с нарубленными яйцами, посолить. Приготовленный фарш выложить порциями на