МОИ МЫСЛИ В СЕТИ. Татьяна Александровна Тонунц
Читать онлайн книгу.
ощущая счастье любви и радости от любимого человека.
И, конечно же, великое счастье в семье и детях.
• Нам нужны ДРУЗЬЯ.
Взаимодействие с людьми, которые придерживаются твоих взглядов на мир, придает ощущение защиты, спокойствия, уверенности в будущем.
А ещё, друзья дают непревзойденный заряд энергии и впечатлений, заполняя собой пустоты в душе.
• И, конечно же – ЗДОРОВЬЕ!
За деньги его не купишь, хотя образ жизни, направленный на собственное здоровье, тоже потребует финансовых вложений.
В любом случае, когда ничего не болит, жить намного легче.
Кажется, всё это и есть рецепт СЧАСТЬЯ!
• Нет, ещё кое что… ГЛАВНОЕ!
Мы часто ущемляем собственные интересы в пользу других.
А важно в первую очередь заботиться О СЕБЕ и своём самочувствии.
Чуть ли не самое главное, что любой человек может и должен сделать для самого себя, – это начать относиться к себе с уважением. Конечно, это не так просто, как кажется, – придется двигаться к конечной цели маленькими шагами. Зато при упорстве и терпении результат не заставит себя ждать: жизнь однозначно изменится к лучшему.
Любовь к себе – это не эгоизм, это естественно. Такая любовь проявляется прежде всего в заботе о своем здоровье и удовлетворении собственных потребностей и желаний.
Поверьте: если вы разрешите себе такую роскошь, как выбор лучшего для себя, если позволите себе организовать жизнь так, чтобы хорошо себя чувствовать, позаботившись сначала О СЕБЕ, наполнившись изнутри, вы будете излучать любовь и заботу к окружающим.
Да, это парадокс – обратить своё внимание на себя… и сделать счастливее своё окружение, но это работает!
Счастье – это одна из главных необходимостей в жизни.
Но, оно у каждого своё…
А что вам нужно для счастья?
Ваша Таис ♥
Наш мозг эволюционно натренирован бояться неизвестности и неопределенности. Когда мы не понимаем, что может случиться дальше, мы инстинктивно готовимся к худшему – запускаем стрессовую реакцию и включаем режим «бить или бежать». В таком состоянии практически невозможно мыслить рационально и принимать взвешенные решения.
Важно помнить, что неизвестность – это данность. Но она порождает внутреннюю неопределенность – чувство, которым можно управлять.
Расскажу – как..
• Мыслите позитивно
Когда вас начинает одолевать тревога, фокусируйтесь на позитиве – любом. Вспомните, что хорошего с вами произошло сегодня. Сойдет даже самая незначительная мелочь.
Когда вы сможете ненадолго сфокусироваться на чем-то приятном, ваш мозг отправит телу сигнал расслабиться. И вы сможете придумать план действий.
• Выбирайте действие
Перестаньте спрашивать себя «А что, если…?». Этот вопрос порождает излишние размышления и не дает начать действовать. Чем больше сценариев вы будете прокручивать в голове, тем меньше сил останется на реальные дела. Лучше спросите себя: «Что я могу сделать,