Для тех, кто не хочет быть старым и больным. Я. Корень
Читать онлайн книгу.
в обычном режиме, т.е. без дискомфорта.
Избыток жидкости в организме снижает аппетит. Особенно это заметно если жидкость принимается с полезными и вредными энергетическими составляющими, например, не чистая вода, а чай, кофе, напитки и др. В этом случае энергетический баланс обеспечивается при минимальных затратах организма на его жизнедеятельность. Поступление в желудок пищи, требующей больших затрат времени и энергии на ее усвоение, отягощает общее состояние, вместо приятного ощущения появляется чувство тяжести и раздражения. Для коррекции веса можно использовать различные варианты потребления жидкости с целью влияния на аппетит и количество потребляемой пищи при устранении отрицательного влияния на молодость и здоровье человека. Данный метод может быть использован как временный для координации веса и перехода к правильному питанию.
Я видел много раз стройных девушек, которые курят, пьют пиво, едят чипсы и продукты из трейлеров горячего питания.
Обращение женщины по телефону на радио к специалисту: «Похудела на 50 кг , обвисла кожа. Что мне можно сделать?» Вразумительного ответа от специалистов по снижению веса в программе здоровье я не услышал. Один из них посоветовал почитать его книгу. Худеть нужно медленно. За полгода я похудел на 10 кг , за десять лет – на 15 кг . Это пример для подражания не для всех людей. У меня не было очень серьезных проблем с лишним весом, поэтому для некоторых людей необходимо этот процесс осуществлять с большей интенсивностью. Худеть нужно так, чтобы оболочка жировых клеток, сокращаясь, успевала бы принимать новое упругое состояние. В это же время будет происходить сокращение кожного покрова. Снижение веса человека должно сопровождаться его физической активностью, а для больных и инвалидов необходимо проводить массаж и вибрационные упражнения.
Необходимо различать изменение веса для сохранения молодости и здоровья и то же самое для ускорения старости и появления болезней. Этому может помочь формирование индивидуальных законов соотношения веса, молодости и здоровья, а также законов оптимального веса человека, его поддержания и законов целесообразного веса человека. В качестве примера привожу законы, которые сформулировал для себя.
Законы соотношения веса, молодости и здоровья.
1. Лишний вес не способствует сохранению молодости и здоровья.
2. Ожирение разрушает молодость и здоровье.
3. Недостаточный вес не соответствует молодости и здоровью.
4. Полнеть сверх нормального веса – путь к старости и болезням.
5. Полнеть до нормального веса для молодости и здоровья.
6. Сохранять нормальный вес для молодости и здоровья.
7. Сохранять нормальный вес при неправильном образе жизни может происходить для старости и болезней.
8. Худеть для молодости и здоровья при правильном образе жизни.
9. Худеть для старости и болезней при неправильном образе жизни.
Законы