SYSTEMA. Для «Чайников». Начало Пути. Михаил Гончаров
Читать онлайн книгу.
тишину. После чего вы позиционируетесь таким образом, чтобы партнёр, при возможной атаке, оказался в дискомфортном, неудобном для себя положении. А ваше положение, наоборот, было удобно, свободно и комфортно. Вот и весь секрет. Очень просто. Единственный нюанс – ваше перемещение должно быть настолько небольшим, экономным и естественным, чтобы партнёр его не заметил.
Далее всё происходит по простой схеме (Рис. 7).
Партнёр принимает решение о действии (движении, атаке). Ваше восприятие считывает изменения в состоянии партнёра.
Партнёр начинает двигаться и ваша задача – просто сохранить соотношение комфортно-некомфортно. Ни больше ни меньше. То есть ваше движение компенсирует те и только те изменения, которые возникли в результате движения партнёра.
Поэтому здесь очень важно не пропустить изменение в состоянии партнёра и начало его движения (первое движение). Дёрнулся чуть раньше – напряг партнёра. Пропустил начало движения – потерял позицию. И так шаг за шагом, непрерывно.
В реальной работе всё намного сложнее, но об этом позже. Пока учимся двигаться от партнёра, не теряя при этом своей свободы. Не реагирование, а предвидение. Изменилось состояние партнёра (намерение, движение) и вы компенсируете эти изменения своим движением. И только. Ни больше ни меньше.
Рис. 7 Источник вашего движения
Физический контакт
Страх убивает движение.
В процессе единоборства вы, рано или поздно, неизбежно вступаете в физический контакт с партнёром (Рис. 8). Обычно это сопровождается «взрывом» психики, сужением восприятия и потерей состояния.
Рис. 8 Физический контакт с партнёром
Как это происходит? В момент контакта ваше тело сигнализирует об угрозе. Угроза перерастает в локальный панический страх. Восприятие сужается до точки контакта. Возникает напряжение и защитная реакция в виде ответной агрессии. Понятно, что при этом происходит потеря состояния, восприятия и правильных движений. На что же следует обратить внимание? Фактически «взрыв» психики, связанный с физическим контактом, отражает ни что иное, как потерю состояния Z (шаг 1 и 2). Поэтому, чтобы сохранить возможность правильной работы, нужно просто не терять мир внутри себя. Если чувствуете, что восприятие сужается, не позволяйте этому произойти и даже наоборот. Чем больше нарастает страх от контакта, тем более мощно работаем на расширение восприятия. Тело в точке контакта должно быть «прозрачно» и наполнено одновременно.
Наполненность — это состояние тонуса, где-то между расслаблением и напряжением.
Прозрачность — возможность перемещения силы и информации.
При физическом контакте важно также не дать партнёру точку опоры внутри себя. Обычно это происходит, если у вас есть напряжения, или вы пытаетесь противопоставить свою силу действиям партнёра. Кстати, здесь могут оказаться полезными некоторые вспомогательные образы. Например, можно попробовать представить предстоящий контакт как некоторый дар, который несёт вам