Traditionelle Chinesische Medizin für Dummies. Jean Pélissier
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Teil VI: Der Top-Ten-Teil Kapitel 22: Zehn-Punkte-Plan zum Beherrschen der Emotionen Relativieren Die Bühne verlassen Auf das Ende des Sturms warten An der Vergebung arbeiten Die Angst vor dem Tod auflösen Achtsamkeit erreichen Sich nicht im Labyrinth des negativen Urteils verlieren Die Nierenbatterie aufladen Das innere Lächeln annehmen Eine neue Lebensphilosophie annehmen Kapitel 23: Zehn praktische Übungen der TCM für ein langes Leben Bewusstes Atmen im Zentrum der Praktiken Schlaf, die andere Seite der Vitalität Entspannung als Rettung Bewegung ist Leben Sich immer wieder selbst massieren Meditation, um auf die Seele zu hören Regelmäßigkeit, der Schlüssel für Langlebigkeit Ein guter Muskeltonus im Alltag Der Weg zu einem langen Leben Die Rückkehr des Frühlings Kapitel 24: Zehn Gründe für besseres Kauen Direkte Wirkung auf die Energie des Körpers Analyse der Nahrung Speichel verwandelt Getreide in langsamen Zucker Speichel, der große Reiniger der Nahrung Kauen hilft bei der Erneuerung von Körperflüssigkeiten Speichel, ein starkes Schmiermittel Kampf gegen die Depression Abnehmen Vom Zahnarzt wegkauen Ein Akt der Achtsamkeit
12 Teil VII: Anhänge Anhang A: Die Akupunkturtechnik von Professor Leung Kok Yuen Einstichtiefe Die Arbeit mit der Nadel Dauer der Akupunktur Reihenfolge der Akupunktur Anhang B: Die Methode zur Auswahl der Punkte nach Professor Leung Kok Yuen Gebrauchsanweisung Die 57 Punkte von Professor Leung Kok Yuen Fortsetzung der Methode Anhang C: Glossar
Tabellenverzeichnis
1 Kapitel 2Tabelle 2.1: Die zwölf HauptmeridianeTabelle 2.2: Die acht Sondermeridiane
2 Kapitel 3Tabelle 3.1: Die Ba Gang oder die acht Regeln
3 Kapitel 4Tabelle 4.1: Die Theorie der fünf Elemente
4 Kapitel 6Tabelle 6.1: Die Beobachtung des ShenTabelle 6.2: Die Organ-Pakete und ihre FarbenTabelle 6.3: Diagnose nach Farben
5 Kapitel 8Tabelle 8.1: Die 27 PulsartenTabelle 8.2: Morphologie der ZungeTabelle 8.3: Variation der ZungenoberflächeTabelle 8.4: Färbung der ZungeTabelle 8.5: Der ZungenbelagTabelle 8.6: Die verschiedenen Bedeutungen des Zungenbelags
6 Kapitel 13Tabelle 13.1: Die Shu-Punkte = antike PunkteTabelle 13.2: Zuordnung Luo-Punkt/Yuan-PunktTabelle 13.3: Die 13 Shu-Punkte des RückensTabelle 13.4: Die acht Punkte der ZusammenflussesTabelle 13.5: Die acht Punkte der VereinigungTabelle 13.6: Die sechzehn Xi-PunkteTabelle 13.7: Die sechs unteren He-PunkteTabelle 13.8: Die zwölf Sterne des Ma Dan Yang
7 Kapitel 14Tabelle 14.1: Formel 1 für die allgemeine StärkungTabelle 14.2: Formel 2 für eine allgemeine StärkungTabelle 14.3: Formel gegen Müdigkeit und NeurasthenieTabelle 14.4: Formel gegen Angst
8 Kapitel 20Tabelle 20.1: ZuckeräquivalentTabelle 20.2: Früchte und Gemüse nach den Jahreszeiten geordnetTabelle 20.3: Ein paar Beispiele für Gemüse und ihren Nutzen in der TCM
9 Anhang BTabelle B.1: Die 57 Punkte von Professor Leung Kok YuenTabelle B.2: Krankheiten des RumpfsTabelle B.3: Krankheiten an Händen und FüßenTabelle B.4: Krankheiten der Zang (Vollorgane) und Fu (Hohlorgane)Tabelle B.5: Krankheiten der AtemorganeTabelle B.6: Krankheiten des KreislaufsystemsTabelle B.7: Krankheiten des Nervensystems, des Gehirns und des RückenmarksTabelle B.8: Krankheiten des Verdauungssystems (Magen-Darm-Krankheit)Tabelle B.9: Krankheiten des Verdauungssystems (Leber-Galle-Blase)Tabelle B.10: Krankheiten des Verdauungssystems (Dickdarm-Dünndarm)Tabelle B.11: Krankheiten des Harnsystems (Niere-Blase)Tabelle B.12: Krankheiten des Fortpflanzungssystems
Illustrationsverzeichnis
1 Kapitel 1Abbildung 1.1: Huang Di Nei Jing – Buch des Gelben Kaisers zur inneren Medizin...