80 рецептов постных блюд. Дома, как в ресторане. Диляра Ильдаровна Зайнуллина

Читать онлайн книгу.

80 рецептов постных блюд. Дома, как в ресторане - Диляра Ильдаровна Зайнуллина


Скачать книгу
взблендить. Подаем с зеленью.

      8. Крем-суп из цветной капусты

      Состав:

      Цветная капуста – 1 маленький кочан

      Морковь – 2 шт.

      Миндаль – 200 г (замоченного на ночь)

      Розмарин, тертый мускатный орех, соль, перец – по вкусу

      Свежая руккола – для украшения

      Все блендим и наслаждаемся.

      9. Зеленый крем-суп

      Состав:

      Помидоры – 3 шт. средние

      Болгарский перец – 1 шт.

      Пучок петрушки

      Пучок укропа

      Пучок шпината

      Ботва овощей (например, свеклы, моркови и т.д.)

      Растительное масло – 1,5–2 ст. л.

      Лимон – 0,5 шт.

      Вода – 1 ст.

      Соль, специи – по вкусу

      Приготовление:

      Зелень, овощи, масло и сок лимона смешать в блендере с водой, солью и специями.

      10. Окрошка

      Состав:

      Редис – 10 шт.

      Огурец – 2 шт.

      Авокадо – 1 шт.

      Укроп – пучок

      Семечки подсолнуха – 1/2–1 ст.

      Зелень – по вкусу, можно дикоросы

      Вода – 1/2–1 л.

      Соль, специи – по вкусу

      Овощи вымыть, очистить. Редис и огурцы натереть на терке (лучше для корейской моркови), авокадо порезать мелкими

      кубиками или также натереть, укроп порубить. Для соуса взбить в блендере семечки, соль, специи, зелень (кроме укропа) и

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу