Немного теории

      Проблемная кожа

      Несбалансированный ритм жизни, стресс, гормоны,

      неподходящий уход за кожей. Черные точки, высыпания, расширенные поры, воспаления.

      Внешность: у людей этого типа

      хороший метаболизм, гладкие,

      красивые волосы, которые, однако,

      склонны к ранней седине.

      Древние трактаты называют этот тип кожи огненным. Когда баланс кожи уравновешен, покров чистый, сияющий, гладкий. Его цвет, как правило, розовый, на коже часто видны веснушки и проступают пигментные пятна. Покров в области лба, подбородка и на носу нередко склонен к жирности, а вот на щеках, напротив, сухой. Кожа резко реагирует на воздействие солнечных лучей и другие внешние раздражители. Если у обладателя такого типа кожи возникает расстройство пищеварения, обычно это диарея. Причина дисбаланса кислые и кисломолочные продукты.

      1 ПРАВИЛО

      не стоит злоупотреблять жирными орехами и молочной продукцией: сметаной и сливками

      2 ПРАВИЛО

      минимизировать глютен (пшеничный белок) в рационе

      3 ПРАВИЛО

      не выдавливать прыщи, может попасть инфекция, что приведет к шрамам

      Немного теории

      Жирная кожа

      Кожа, которая выделяет слишком много кожного жира.

      Блестит, поры расширены и могут стать причиной появления акне.

      Внешность: чаще крупные чёрты

      лица: глаза, нос, рот, уши; большой

      рост, длинные руки и ноги.

      Летом ее настоящая беда – это яркий сальной блеск, поскольку кожа легко потеет. С возрастом упругость кожи снижается, появляются отеки и кожа обвисает, может появиться двойной подбородок. В периоды депрессии и сильного стресса, кожа становится более жирной, могут возникнуть отеки, овал лица плывет.

      1 ПРАВИЛО

      качественное очищение и отшелушивание, после обязательно увлажнить с помощью натурального крема

      2 ПРАВИЛО

      в течение дня употребить все виды вкусов: сладкий, солёный, горький, кислый, вяжущий и острый – избегание хотя бы одного из них приведёт к расстройству как пищеваритель ной, так и нервной системы.

      3 ПРАВИЛО

      исключить полуфабрикаты

      Ловите легкие рецепты для полноценного

      питания.

      с с ы л к а

      Немного теории

      Питание для сухой кожи

      Проблемы: шелушения, сухость, ранние признаки старения, бледность, тусклый цвет лица.

      Пропорции в ежедневном рационе:

      50% цельных зёрен, 20% белков, 20-30% свежих овощей и фруктов

      Общие рекомендации:

      Показания: тёплая, сытная пища, прошедшая тепловую обработку. Придерживайтесь

---

Скачать книгу