Estrés y paz interior. Cesáreo Amezcua Viedma

Сделай Сам. Aprender

Название
Estrés y paz interior
Автор:
Cesáreo Amezcua Viedma
Серия:
Aprender
Жанр:
Сделай Сам
Год выпуска:
0
isbn:
9788428561334
Аннотация:
¿Te consideras pesimista u optimista? ¿Te estresas fácilmente? ¿Sabes gestionar tu frustración? Muchas situaciones en nuestra vida cotidiana pueden causarnos estrés. Para aprender a prevenirlo y a controlarlo primero hay que conocerlo. Esta obra pretende adentrarse en sus múltiples causas y efectos, ofreciendo una panorámica general que nos ayudará a identificarlo y a combatirlo. Pero también ofrece alternativas y técnicas de relajación para encontrar la energía positiva y el equilibrio mental y físico necesario para vivir de forma saludable y feliz.