Штурмовой бой ГРОМ – авторская учебная программа. С. Ю. Махов
Читать онлайн книгу.
регулярных занятий. Подготовка каратиста при 3 тренировках в неделю до уровня черного пояса занимает 4 года. Это приблизительно около 2000 часов занятий. Для закрепления какого-нибудь технического приема (например, удара рукой) до автоматизма требуется по разным источникам 5000-10000 повторений. Если этот удар выполнять каждую тренировку по 100 раз (это немало), то понадобиться 50 тренировок. А ведь ударов много. А броски, перемещения, защита, тактика? Времени категорически не хватает, а делать что-то надо. Существует три варианта.
Первый вариант. Урезать количество приемов до минимума (3–4) и отрабатывать их весь срок до автоматизма, попутно занимаясь ОФП, растяжкой, реакцией и т. д. Подобную методику обучения применяют в большинстве спортивных единоборств, когда необходимо в короткий срок подготовить человека на минимальном уровне. В принципе, это неплохой и надежный метод, но не особо эффективный, ибо тратится много времени на рутинную отработку одних и тех же действий и приемов. Ученик теряет интерес и, в конце концов, может вообще уйти, так и не завершив обучение. Опять же, не хватает времени на такие важные в реальной жизни моменты, как тактика «уличных» столкновений.
Второй вариант. Давать много разных приемов, чередуя их с отработкой разных ситуаций, спаррингами, борьбой и т. д. Такой метод также применяется во многих спортивных секциях, особенно часто в «восточных единоборствах». Это конечно намного интереснее, нежели работать 2–4 удара. Однако может оказаться так, что по окончанию курса ученик выяснит, что он по большому счету ничему и не научился – удара нет, приемы в реальной ситуации не проходят, спарринги на реальные уличные драки похожи мало и т. д.
Третий вариант. Задействовать все элементы обучения, способы запоминания, а также скрытые резервы организма. Подобные техники используются для ускоренной подготовки боевых специалистов в армии, органах МВД и ФСБ. Такая методика была разработана во времена Великой Отечественной Войны, когда в сжатые сроки нужно было из разных людей подготовить массу высококлассных военных специалистов: разведчиков, сотрудников СМЕРШа, снайперов и т. д. Курс подготовки лейтенанта составлял 4 месяца, СМЕРШевца – 6 месяцев, а снайпера – 8 месяцев (с 1943 г). Смысл заключается в погружении курсанта в обучающую среду, максимально приближенную к боевой, задействование зрительной, слуховой и мышечной памяти, развитие зрения, слуха, внимательности, концентрации, интуиции. Плюс максимальное увеличение интереса курсанта к обучению, внедрение соревнований между курсантами, системы поощрений и наказаний, плюс индивидуальная работа инструктора с каждым курсантом. И, конечно же, тщательный подбор необходимых приемов, навыков и знаний, а также отработка методики по их обучению. Самое главное заключается в изменении сознания курсанта с сознания обычного гражданского человека на сознание требуемого военного специалиста: разведчика, контрразведчика, снайпера, а если сказать одним словом – воина.
Понятно, что подобные