Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов. Илья Качай
Читать онлайн книгу.
«Позвольте спросить вас…», «Если вы не против…», «Я не настаиваю, но что если…» и т. п. Также терапевту важно периодически использовать приём «one-down», заключающийся в прояснении высказываний клиента («Если я не ошибаюсь…», «Если я правильно понял…», «Поправьте меня, если я ошибаюсь…» и др.) и позволяющий клиенту подтверждать или корректировать выводы терапевта и проявлять активность в ходе диалога.
Примеры вопросов сократовского диалога
Примерами вопросов сократовского диалога, задаваемых терапевтом в ходе терапевтической сессии, могут выступать следующие:
– «Как вы думаете, что бы вы могли возразить на эту автоматическую мысль?»
– «И как вы после этого себя почувствовали бы? А что сделали бы?»
– «Можете ли вы регулярно напоминать себе альтернативную мысль в течение недели?»
– «Как бы вы сформулировали эту новую мысль своими словами?»
– «Можете записать её или мне это сделать?»
– «Если эта ситуации повторится на этой неделе, о чём вы будете думать?»
– «Если эта ситуация повторится на этой неделе, как вы будете действовать?»
Примерами вопросов сократовского диалога в случае просьбы клиента «дать совет по проблеме» могут быть такие вопросительные конструкции:
– «Сталкивались ли вы со схожей проблемой раньше? Как вы её решили?»
– «Можно ли сейчас применить такую же тактику или лучше найти другие способы?»
– «Сталкивались ли ваши друзья и близкие со схожей проблемой? Как они её решили?»
– «Как бы эту проблему решил ваш друг? авторитетный человек? историческая фигура?»
– «Как бы вы решили эту проблему, если бы она касалась вашего друга? родственника? близкого?»
– «Что бы вы сами могли сделать? Куда бы вы хотели двигаться дальше?»
Необходимо особо отметить, что вопросы сократовского диалога, задаваемые терапевтом, способствуют интериоризации58 клиентом процесса последовательного вопрошания с целью критического анализа своих мыслей, осознанного выбора поведения и становления самому себе психотерапевтом.
Вопросы терапии реальностью (У. Глассер)
Говоря о процедуре последовательного вопрошания в контексте сократовского диалога, стоит ещё раз привести вопросы, которые используют сторонники терапии реальностью У. Глассера при работе с клиентами:
– «Чего вы действительно сейчас хотите?»
– «Что вы делаете для того, чтобы достичь того, чего вы хотите?»
– «Приводит ли то, что вы делаете, к достижению того, чего вы хотите?»
– «Если выбранные вами способы мышления и поведения не дают желаемого результата, то что будет более полезным выбором, который приведёт вас к тому, чего вы хотите?»
– «Какие конкретные действия, в какой конкретный день и в какое конкретное время вы будете делать, чтобы достичь
Интериоризация – усвоение и освоение человеком внешнего опыта, становящегося для него внутренним.