Медитация является средством, методом вхождения в состояние Сознания, где Время полностью отсутствует. Подготовительные технические практики по медитации, обычно немного контролируются умом, но при расширении Сознания и погружении его в состояние Пустоты, время исчезает полностью. Спокойное состояние мозга, Ума практикующего необходимо для прихода в него его Высшего Сознания, которое постигло Истину. И так ! Спокойствие Мыслей, Чувств, Желаний, это состояние подготовки к получению истинного Знания, высших впечатлений. Основные положения по подготовке к практикам медитации такие: тело должно быть не уставшее, но и не иметь переизбытка сил, еда принимается за несколько часов, не менее 1,5-2 часа до медитации, лучшее время для медитации утром от 4 до 6 утра, так как в воздухе больше всего кислорода, место для медитации уединенная отдельная комната, дом, или пещера. Место постоянных ваших медитаций, сохраняет вызванные вами высокие вибрации, которые повторно легко приходят к вам и помогают в вашей практике. Чистые, высоко духовные мысли и соответствующие им вибрации, делают место медитации на моленным. Таким эффектом обладают церкви, храмы, мечети и сакральные места медитации святых. За полчаса до медитации лучше выпить стакан воды или чая, медитация должна происходить в одиночестве, в тишине или под медитативную, тихую музыку. Поза для медитации выбирается по вашему усмотрению: классическая поза лотоса, сидя на стуле ( египетская поза) или лежа. Дело в том, что определенные позы, положения тела во время медитации асаны, и положения пальцев рук, жесты мудры, появились впоследствии положительного накопления опыта медитативных практик. Определенная поза настраивает вводит Ум Сознание человека в необходимое для этого состояние. Мировой опыт медитаций выработал определенные, лучшие позы, которые наиболее продуктивно вводят Сознание человека в нужное состояние. Во время медитации давайте волю своим чувствам: если хочется плакать – плачьте, хочется смеяться – смейтесь, издавайте любые звуки своим голосом, если это вам требуется, качайтесь, танцуйте, делайте все что вам требуется. Основными подготовительными техниками для начала практик по медитации являются формулы внушения сознанием: расслабления (релаксации), вхождение в режим вызывания тяжести, тепла, холода, управление режимами сердечного ритма и дыхания, а также успокоение деятельности мозга.