Нейромолодость. Скоростные тесты и новые технологии антистарения. Павел Стариков
Читать онлайн книгу.
воображение творчески создает новые образы:
С помощью огромного жгута можно заглянуть в жерло вулкана. Почувствуйте жар лавы, чувство опасности и драйва.
А облако может быть как тарелка с недоеденной кашей. В вашем воображении может возникнуть образ летнего голубого простора, тепла, свободы и облака, которое похоже на тарелку.
Переходя к связке ЛАМПОЧКА-КИНОЗВЕДА, вы можете увидеть темную сцену, замерший зрительный зал. Над головой кинозвезды вспыхнула лампочка, освещая её для публики.
Чем более нестереотипными и необычными будут сюжеты ассоциаций, тем они легче запомнятся. Подобные ассоциации могут возникать перед вашим внутренним взором быстро. Так же мгновенно, как вспыхивают в голове творцов озарения, соединяющие элементы в целое. Важно научиться доверять таким вспышкам озарений и позволять им происходить. В этот момент, согласно исследованиям известного нейрофизиолога Марка Бимана, мозг настраивается на альфа и гамма ритмы, полезные для здоровья и творческих способностей, рождается вдохновение.
Как только образная ассоциация, связывающая пару слов, возникает в воображении, следует быстро переходить к следующей связке. Чем быстрее, тем лучше. Максимальная скорость когнитивных действий активирует все области мозга.
Через определенное время включается режим воспоминаний. На экране высвечивается одно слово из связки и четыре буквы, среди которых нужно быстро выбрать только одну – первую букву другого слова из вспоминаемой пары.
Например, на первом этапе была показана пара слов: джунгли и море. В режиме проверки памяти Вам будет предъявлено слово «джунгли» и ещё четыре буквы. Три буквы подбираются случайно, а с четвертой начинается второе слово. В нашем примере мы должны вспомнить второе слово связки (море) и выбрать букву «м».
Игрок касанием отмечает эту букву. Скорость и правильность фиксируется и даёт баллы. В тренировке рождается целостность и баланс хорошо организованного продуктивного мозга.
После того, как вы пройдете три теста, можно точнее рассчитать биологический возраст вашего мозга. Меню «Ваши результаты»/ «Рассчитать» покажут общий итог визуально. Будет интересно показать скан результатов своим друзьям, одноклассникам или однокурсникам в сети.
Наш мозг и нервные клетки – важнейший ресурс молодости, здоровья и антистарения.
Результаты тестирования сравниваются со средними показателями, характерными для людей разных возрастов. Совпадающий с Вашими результатами возраст, условно называется возрастом Вашего мозга по данному тесту.
Молодость мозга против старения
Можно ли не только затормозить процессы старения, но и действительно вернуть молодость биологическому организму?
Здесь вселяют надежду блестящие эксперименты Вальтера Пьерпаоли и российского ученого Владимира Лесникова по пересадке эпифизов от молодых животных к старым. В Древней Индии этому участку мозга приписывали