Йога-менеджмент. Путеводитель по самореализации: от внутренней боли к управлению собой. Для предпринимателей, экспертов и духовных искателей. Анна Курманова
Читать онлайн книгу.
Новенькая приемщица жутко тормозит, приходится ждать. Вокруг нас с ковром растекается грязная лужа. Моя белая куртка уже совсем не белая, потому что я тащила его в обнимку из машины. Ко мне подходят люди, неодобрительно комментируют: «У вас течет!». Уборщица наезжает то шваброй, то роботом-пылесосом…
Что было бы в моей голове в такой ситуации 15 лет назад, когда я еще не была так устойчива в йоге и не умела управлять своим вниманием?
Я выгляжу как грязная бомжиха! Я тут всем мешаю.
Ну что там так долго-то, сколько можно ждать?!
Как стыдно, я тут насвинячила... еще штраф выпишут...
Блин, как же этот ковер воняет!
Небось, кучу денег насчитают за сложность...
Все смотрят на меня, хоть бы сквозь землю провалиться!
Что я делаю сейчас?
Проверяю ДЗ своей подопечной в наставничестве.
Тотально погружаю 95 % внимания в этот приоритетный для меня вопрос. Еще 5 % следит за очередью и отвечает недоброжелателям: «Да, у меня течет».
И больше ни-че-го!
Что я получаю в итоге благодаря навыку управления фокусом внимания?
• Делаю то, что важно мне, а не другим.
• Не трачу энергию на беспокойство, а значит, не устаю.
• Тренирую свой ум решать задачу за ограниченное время.
• Проживаю вдохновение и контакт с Высшим, потому что я в нужном месте в нужное время делаю нужное дело.
Представьте на минутку, что у вас есть такая способность управлять своим фокусом внимания: расставлять приоритеты так, чтобы 20 % действий приносили 80 % результата и при этом вы не уставали.
Привлекательно звучит? Вот это именно то, что способна дать йога и тренировка не одного, а всех пяти тел.
Когда пишете этот план, помните, что максимальный эффект в плане оздоровления, самореализации, ощущения полноты жизни дают действия именно на тонких телах. Сейчас объясню, почему.
Физическое тело – как рабочий у станка. Если он примет решение вовремя приходить на работу и внимательно следить за стажером, безусловно, это окажет влияние на работу предприятия. Но незначительно, максимум на 1 %.
Тело блаженства – это как председатель совета директоров. И изменения на этом уровне глобально отразятся на работе всей компании.
Так что тонким телам – 99 % внимания, тогда это даст 99 % результата.
И пусть вас не смущает, что действия на уровне тела ума – это, например, лечь и закрыть глаза и вроде бы ничего не делать.
Мы действуем во Внутреннем мире, не во Внешнем!
А это гораздо сложнее. Нас этому в школе не учили.
Но не сдавайтесь. Зрелость человека определяется его способностью к самоконтролю и умением регулировать состояние ума и психики. Гораздо проще построить ракеты, летающие в космос, чем очистить ум от мыслей. Думаю, вы ощущали это. Однако все возможно. Проверено тысячелетиями и миллионами человек. И с чего вы решили, что вы такой уникальный и именно у вас не получится?