Йога-менеджмент. Путеводитель по самореализации: от внутренней боли к управлению собой. Для предпринимателей, экспертов и духовных искателей. Анна Курманова
Читать онлайн книгу.
можно наконец-то снять шапку и радоваться теплу.
• Когда авокадо спелое.
• Почувствовать во сне, что муж дует потихоньку на ухо или шею, чтобы разбудить бережно.
• Орать под гитару старые песни.
• Горячий бесперебойный душ.
• Когда все вокруг рушится, но ты чувствуешь связь с Богом и то, как Он тебя ведет.
• Когда открываешь сердце и становишься любовью.
• Пустая раковина после того, как помою посуду.
• Когда вижу доброту в окружающих.
• Бабушкины беляши, от них невозможно отказаться.
• Прогулки в одиночестве.
• Контакт с собой, со своими эмоциями.
• Разглядывать небо…
А сейчас хочу спросить: ЧТО ДЕЛАЕТ ВАС СЧАСТЛИВЫМ?
Не торопитесь сразу же ответить на этот вопрос. Читайте книгу, отмечайте для себя инсайты, наблюдайте за внутренним состоянием и ощущениями. Чтобы к последней странице точно знать – вы счастливы, когда… Постарайтесь написать как минимум 25 пунктов, повесьте на видном месте и не забывайте включать все это в жизнь.
ТЕТРАДЬ ЗАБОТЫ О СЕБЕ
«Уровни счастья»
Счастье – это не обязательно абсолютный комфорт и нега с безлимитом на банковском счете. Найдите рассказы переломанных людей, выживших в автокатастрофах. Они счастливы от того, что просто живы!
Потому что у каждой души заложена программа до конца бороться за реализацию своего потенциала.
Я распределила ощущение счастья от самого банального до самого изысканного, образно говоря, от «шаурмячной» до мишленовского ресторана.
1. Чувственное. Наслаждаемся всеми 5-ю органами чувств. Вкусная еда, красивая одежда, дорогая машина и далее по списку. Самое банальное, быстро преходящее, не ведущее к развитию. Никогда не бывает достаточным, то есть от этого все равно чувствуется какая-то постоянная неудовлетворенность.
2. Счастье от мыслей. Когда предвкушаем что-то приятное. Позитивное мышление дает счастье. Главное – не оставаться в мечтах, а переводить их в действия, иначе вас снова ждет неудовлетворенность.
3. Интеллект. Глубокая осознанность – ум + сердце в содружестве. Это не высшие образования и не куча теоретических знаний. Это личный опыт, мудрость, интуиция, знание своей истинной природы, умение ее проявлять с пользой для себя и для мира, навыки управления состоянием, мыслями, эмоциями.
4. Служение. Карма-йога, волонтерство. Когда вы служите другим, вы служите Богу. Потребность помогать есть в душе каждого человека. Но одно дело просто настроить автоперевод в благотворительный фонд. Это не сделает нас особо счастливыми. Совсем другое – приехать в приют для брошенных детей и просто побыть с ними, помочь старикам, помыть грязный подъезд в панельной десятиэтажке в 5 утра, пока все спят. Это словами не передать, это надо просто попробовать и получить этот опыт глобального удовлетворения.
Мой муж каждый день забирал по 2 мешка мусора на несанкционированной