Ты творец собственного тела. Простейший гайд по похудению. Виктор Кузнецов
Читать онлайн книгу.
ведь такой образ жизни ведет к еще большей лени и дальнейшему ожирению.
Вот почему никто не ответит – хочу ДОБИТЬСЯ успеха. Ведь для этого нужно впахивать, а впахивать, как известно, не входит в понятие «успех» в мозгу обывателя. Вот такой вот парадокс.
К чему я это все? – к тому, что получаемый результат прямо пропорционален вложенным усилиям.
И здесь открывается еще одна истина, которая, пока еще, недоступна тому, кто не сделал первые шаги на пути к успеху (или похудению, как в нашем случае).
Когда я только начинал свой путь от полутора сотен к заветными восьмидесяти, каждое действие, которое я совершал для достижения своей цели, давалось мне с такой тяжестью, что труд галерных каторжников казался не таким уж и трудом. «Какая же невыносимая мука бегать по 5—8 минут без остановки!» – казалось мне тогда.
Со временем все мои действия стали настолько привычными, что перестали служить конкретной цели. Они стали частью ежедневной рутины, как проверка почты или чашка кофе по утрам. Перефразируя ближе к нашей теме – действия, направленные на достижения успеха, стали неотъемлемой частью моей жизни, и теперь, для достижения того самого успеха мне уже не приходится вкалывать, я лишь живу своей обычной жизнью, которая, теперь, сама по себе идет к намеченной цели.
Приведу простой пример: Допустим, у нас есть общий знакомый марафонец. Назовем его Мистер Х.
Так вот, этот Мистер Х каждое утро выходит на двадцатикилометровую пробежку. Каждое утро, день за днем.
Можешь представить себя на его месте? Нет, не представляй будто ты это он, со всеми его физическими данными. Просто прикинь, как ты, толстый тюфяк встаешь каждое утро в 6 утра для того чтобы пробежать ДВАДЦАТЬ километров перед тем, как отправиться в свой душный офис. Представил? Вряд ли ты пробежишь больше километра прежде чем вызвать скорую и нотариуса. Вероятнее всего, ты даже не проснешься к назначенному времени.
Но то, что для тебя кажется нереальным, для Мистера Х лишь рутина. Он не может представить свою жизнь без двадцатикилометровой пробежки так же как не можешь ты представить свою без шести кружек кофе и порции куриных ножек из ближайшего заведения с фастфудом.
Но я же не марафонец! – заявишь ты и будешь прав.
Но и Мистер Х не родился марафонцем. Его первая пробежка не превышала и километра. Но желание работать над достижением своей цели подстегивало его двигаться вперед, и вот уже через год он без труда преодолевал отметку в десять километров, а пятикилометровые пробежки стали для него обычным делом, не требующим особых усилий. Так, раз за разом его планка выносливости повышалась, он брал все новые высоты, а старые становились рутинным делом. Понимаешь к чему я клоню, пирожочек? К моменту, когда ты дочитаешь эту книгу Мистер Х будет бегать уже по тридцать километров, а старое достижение станет для него совсем незначительным.
Эй парень, подожди, я эту книгу не для