Ты творец собственного тела. Простейший гайд по похудению. Виктор Кузнецов
Читать онлайн книгу.
в социальных сетях, этот импульс исчезнет, и произойдет это куда раньше, чем вы думаете.
Беда мотивации в том, что ее не существует по определению.
Нет такой силы, которая заставила бы вас совершать какие-либо действия, если в этих действиях нет строгой необходимости.
Никто не отберет ваши деньги, если вы не перестанете уплетать пельмешки перед сном. Никто не накажет вас лишением свободы на срок до Х лет за то, что желание выпить пивка с товарищами сильнее желания посетить спортзал.
Таким образом, пока не появится строгая необходимость в чем либо, вы не сможете замотивировать себя на что-либо.
Не веришь, думаешь ты в состоянии замотивировать себя на действие «здесь и сейчас»? Тогда вот тебе годная мотивашка с пабликов:
– Полностью измениться не может никто. Но лучше может стать каждый.
– Не важно, как медленно ты идешь к своей мечте, главное, что идешь.
– Характер не в том, чтобы не упасть, характер в том, чтобы упасть и подняться.
– Каждый чемпион когда-то был любителем.
Ну что, побудило к действию? – теперь вставай, весь такой замотивированный с дивана, одевай кроссовки и отправляйся на двухкилометровую пробежку.
Все сидишь? – то-то же.
Как же тогда быть, Витяня? Если мотивации не существует, как же мне тогда побудить себя к действию? – спросишь ты меня.
Да, первый шаг будет самым сложным, но и здесь есть система, благодаря которой можно встать на правильную дорожку.
Есть две неизменные составляющие успеха, которые одинаково верны в любой сфере жизнедеятельности – планирование и самодисциплина.
Вероятнее всего, сейчас ты сидишь на диване или в тесном офисе, читаешь эту книгу в надежде измениться, не имея возможности (не обманывай себя, у тебя лишь нет желания) встать со стула и начать менять свою жизнь.
Хорошая новость в том, что тебе и не нужно что-либо делать прямо сейчас!
Ну что, полегчало? – хорошо.
Для начала, как я уже говорил, хватит желания работать над собой. Просто вбей себе в голову, что для приобретения красивого тела и здорового духа, тебе НУЖНО поработать. Тебе не придется напрягаться долго, обещаю, в течении двух-трех месяцев ты получишь результаты, после которых тебе уже не придется мучиться, заставляя себя впахивать на благо своего будущего.
ДВА МЕСЯЦА!!! – воскликнешь ты – да это же целая вечность, Витя!
Подумай только, ты годами страдаешь, безуспешно пытаешься бороться с лишним весом, а тут, за какие-то два-три месяца ты решишь основную кипу своих проблем. Более того, реальные страдания закончатся уже после первого месяца, и сменятся эйфорией от достигнутых результатов.
Не веришь? А что, если я тебе скажу, что за первые два месяца ты скинешь больше килограммов чем скинул (а) за всю свою жизнь, и больше, чем скинешь за последующие полгода? – это чистейшая правда, в последующих главах я объясню, как это работает, а пока,