Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля. Эдуард Эстивиль
Читать онлайн книгу.
занятием. Отрабатывать навык эмоций рекомендуется в гостиной или другой комнате, но только не в спальне.
Таким образом мы обозначим, что комната ребенка предназначена только для сна. В идеале вам каждый раз следует предупреждать ребенка, что такое общение длится всегда определенное время и когда мама говорит, «пора», то нужно идти спать.
Именно родители должны устанавливать время и правила. Никогда нельзя позволять ребенку определять продолжительность этого занятия.
Помимо прочих, внешними элементами навыка эмоций и общения могут быть сказки, ласки, песенки или спокойные игры. Вы легко подберете занятия по возрасту ребенка.
Во время общения с малышом обменивайтесь улыбками, поцелуями, гримасами и т. д.
Вспомните, что хорошего произошло за день, обсудите планы на завтра или что-то еще.
Ребенок с радостью будет ждать этих моментов. Смотреть телевизор, играть с пультом или делать что-то чересчур возбуждающее перед сном не рекомендуется.
Придумайте занятия, которые вы сможете делать вместе с ребенком.
Вы должны дать понять малышу, как вы его любите и как с ним счастливы. Важно, чтобы ребенок это знал и чувствовал к моменту обучения навыку правильного сна.
Шаг № 4: учим ребенка спать
1. Готовим предметы для обучения
Выберем внешние элементы обучения, которые будут сопровождать ребенка все время его пребывания в колыбели или кроватке, пока он не обучится навыку.
Вы отвечаете за подбор таких элементов. Не позволяйте этого делать малышу: помните, мы знаем как нужно спать и учим его, а не он нас. Даже если вашему ребенку 4 года, в данной ситуации мы должны обращаться с ним, как с новорожденным, который еще ничего не знает и не умеет.
• Выберите игрушку, с которой он всегда будет спать. Это может быть одна из тех, что уже есть у вашего малыша или новая. Когда определитесь с выбором, придумайте игрушке имя, если у нее еще его нет. Например, Ванька – простое имя для ребенка, но если папу зовут Иван, то повторяться не рекомендуется.
• Если ребенок все еще не может без соски, распределите несколько сосок в кроватке так, чтобы, если вдруг ночью он проснется, он мог легко ее найти.
• Придумайте что-нибудь, что ребенок сможет сразу увидеть, только открыв глаза. Например, папа может вырезать луну и прикрепить ее на стене, мама может подвесить мобиль или какую-нибудь движущуюся конструкцию: все это должно находиться на безопасном расстоянии, чтобы он не мог дотянуться и сорвать эти вещи.
• Если необходимо лишить малыша какой-то лишней ассоциации со сном (бутылочка и т. д.), объясните ему, что его новые ночные друзья заменяют старых, и что они останутся с ним на всю ночь и утром, когда он проснется, будут еще с ним.
• С семи месяцев ребенок становится более подвижным и легко сбрасывает одеяло. Это абсолютно нормально и означает, что малыш развивается как положено. Подберите ему идеальную пижаму, в которой ребенку не будет жарко и в которой он сможет спать без одеяла.