Тайна Волчицы. Тренинг на основе идей Клариссы Эстес. Артур Лиман
Читать онлайн книгу.
изначально, исконно мудрыми можно вернуть, если есть желание и терпение, потому что для этого потребуется труд.
Мудрость женщины идет не от головы. Ум и интеллект важен для того, чтобы обрести мудрость. Исконная же мудрость уже есть в каждой из нас, и идет она из женского естества. Вот почему, сколько ни анализируй и ни пытайся логически понять свою жизнь, найти то, что мешает жить полноценной, насыщенной, счастливой жизнью, иногда просто невозможно. Сверяясь с чужими эталонами – себя не обретешь. В таких случаях нам на помощь приходят сказки и творчество. Именно они дают возможность найти себя, обнаружить свою Самость, то есть стать сильной и свободной.
Термин «Самость» означает архетип, который является глубинным центром. Он выражает психологическую целостность индивида. Самость объединяет сознательную и бессознательную часть психики и при этом выделяет человека из окружающего его мира.
Ваш путь только начинается. Вам предстоит понять, что значит – быть действительно свободной, что значит – быть действительно сильной. Вам предстоит вытащить на свет проблемы и назвать по именам всех демонов, которые гнездятся в темных закоулках души, раскрасить свою душу, а значит, и свою жизнь новыми красками. Вам предстоит также полюбить себя, а значит, увидеть, как сделать себя лучше и счастливее. Только видя свои проблемы, можно начать петь песню над костями своей души, восстанавливая ее и воскрешая. Будьте готовы задавать себе вопросы и честно отвечать на них: что случилось с моей душой? Как я действительно отношусь к себе? На самом ли деле я свободна? И еще много-много других.
Упражнение можно выполнять в любое время. Вам потребуется примерно 10–15 минут, которые вы сможете посвятить только себе, ни на что не отвлекаясь. Сядьте в удобную позу, закройте глаза. Дышите медленно и размеренно.
Прислушайтесь к своему дыханию. Вы слышите себя, весь остальной мир понемногу отходит на второй план. Все посторонние звуки, которые доносятся до вас, становятся тише и дальше. Вокруг вас – тишина и покой.
Тишина становится осязаемым теплом, приятным и успокаивающим. Успокаиваются ваши мысли, успокаиваются ваши чувства, успокаивается ваше тело, каждая клетка вашего тела.
Расслабляются ваши мышцы, успокаиваются нервы. Покой разливается внутри вас.
Мысленно перенеситесь туда, где вам бы хотелось оказаться: сад или берег моря, остров или лес. Этот райский уголок создан специально для вас, это – ваше представление о рае. Это – самое защищенное и безопасное место, какое только можно себе представить. Здесь вас никто и ничто не потревожит.
Почувствуйте, как вас наполняют новые силы, как проблемы уходят на второй план, а вопросы получают свое решение словно сами собой. Представьте себе самые приятные ароматы, свежесть воздуха, синеву неба, яркость цветов, пение птиц. Насладитесь этим местом сполна, напитайтесь его энергией.
Сделайте глубокий вдох и представьте, что вы смотрите на это