Психология спортсмена: слагаемые успеха. Владимир Сафонов
Читать онлайн книгу.
на основе принципа произвольности-непроизвольности регуляции;
3) в качестве компонентов психического состояния выделяются: следовой, антиципационный, мотивационный, рефлексивный, когнитивный и временной.
Применительно к спортивной практике позволю заявить, что каждый названный компонент имеет свое проявление в каждой конкретной ситуации тренировочной и соревновательной деятельности.
Следовой компонент – это не что иное, как память того, что происходило в предыдущей спортивной практике в подобных ситуациях. У каждого спортсмена есть негативный опыт, связанный с неуспешным выступлением. Такой опыт всегда связан с конкретными ситуациями соревновательной борьбы. При повторении этой ситуации рефлекторно может произойти повторение того, что было в предыдущий раз. Спортивные достижения (личный рекорд, звание чемпиона, вообще лично значимый результат) также могут оказаться негативным фактором в спортивной успешности. Одна из наиболее часто называемых причин обращения к спортивному психологу – когда спортсмен уже долгое время не может повторить свой личный рекорд. Заповедь «забудь, что было» чаще всего не работает, а всплывание в сознании аналогичных ситуаций оказывается тем фактором, который предопределяет отношение к ситуации и, таким образом, поведение спортсмена.
Именно «след» личностно значимого события очень часто ведет к повторению срыва в выполнении спортивного упражнения; спустя год на чемпионате мира опять не выполняется тот же элемент; за всю спортивную карьеру не может выиграть поединок у конкретного соперника; конкретная высота в прыжках в высоту, далеко не предельная, каждый раз оказывается камнем преткновения. Подобные случаи в спорте должны становиться предметом дебрифинговых техник психологического консультирования.
Антиципационный компонент – это предвосхищение того, как будут развиваться события. С одной стороны, это продумывание тактик ведения спортивного единоборства, сбор информации об условиях и соперниках предстоящих соревнований. Я это называю «снятие информационной неопределенности». С другой стороны, информация о предстоящих соревнованиях, результатах соперников, информация по ходу соревнования часто оказывается причиной «перегорания», предстартовой лихорадки. То есть информация о предстоящих соревнованиях необходима, но какая, когда и как должна подаваться – это важный вопрос психологической подготовки к конкретным соревнованиям. Принцип «пустой головы», т. е. ни о чем не думать во время выступления, также не работает. Спортсмен отслеживает выступления других, по ходу выступления появляются мысли о достижении лично значимого результата.
Примеры антиципации: проблема последнего выстрела в стрелковых видах спорта; обсуждение в СМИ перспектив выступления сборных, конкретного спортсмена.
Мотивационный компонент, пожалуй, самый трудно описываемый: это те медали, которые планируют