Вселенная говорит со мной. Аматуе. Валерия Лукьянова
Читать онлайн книгу.
не заставит себя ждать: вы будете запоминать сны и главное, начнете чувствовать, когда нужно «повспоминать».
Стремитесь также помнить последовательность событий: они должны запоминаться как сюжет, цепочка, а не по отдельности. Конечно, картинки почти не связаны друг с другом и удерживать их как последовательность не просто. Но именно такое точное воспроизведение принципа осознания, взятое из сна, позволит в дальнейшем получить максимальный контроль во сне.
Глава 6. Осознанные сновидения. Практики
Состояние кристальное,
Раскрывает своей сути, грани,
Бесконечное, печальное,
Не прекращает своего существования.
Аматуе
Итак, я уже объяснила, что такое Осознанные сновидения, чем они отличаются от Астрала, и чем вы можете заниматься в Осознанных сновидениях. Остановимся теперь на этом вопросе более подробно, и я научу вас некоторым техникам, наиболее простым и безопасным.
Сон и психологический настрой перед ОС
Во-первых, не стоит ничего бояться. Осознанные сновидения не опасны и вам не причинят никакого вреда. Но многие все-таки не могут перебороть свой страх, боясь увидеть каких-то монстров, потерять над собой контроль или навсегда остаться «во сне». Бояться этого точно не надо. Монстры – это всего лишь плод вашего воображения, и вы всегда можете спокойно их удалить или заменить на что-то более безобидное. Во-вторых, однажды переборов свой страх, вы уже никогда столкнетесь с ним снова.
Итак, начнем с практик по выходу в ОС, то есть осознанное сновидение. Почему именно с этого вида? Дело в том, что в ОС выйти проще, чем в Астрал, поэтому новичкам я всегда рекомендую начинать практику внетелесных путешествий именно с ОС!
Я советую делать это именно ночью. Главное, чтобы на сон выходило не менее восьми часов. Вы должны достигнуть фазы быстрого сна, которая начинается через 6—7 часов сна. Именно в ней обычно нам снятся сны, и именно в эту фазу мы выходим в ОС, прямо под утро. Поэтому перед практикой ОС всегда рекомендую вначале нормализовать график сна, так как если вы спите мало, фазы быстрого сна практически нет, а значит, и в ОС вы выйти не сможете.
Когда вы разберетесь с графиком сна и выделите себе как минимум 8 часов на это, а еще лучше 10, то 99%, что вскоре вы одержите победу и начнете успешно практиковать ОС.
Что ж, теперь самое интересное – практика.
Составление плана ОС
В своей тетради по сновидениям пишите план, что вы будете делать, когда попадете в ОС. Для начала определите несколько действий, которые бы вы хотели совершить.
Первым делом вы можете посмотреть на свои руки. Кажется, что это такой пустяк. Но вас это очень обрадует, ведь вы будете не просто видеть свои руки, вы будете видеть руки и понимать, что находитесь в другой, альтернативной реальности и можете сделать там абсолютно все! А руки – это просто