О Пути Сердца. Артём Юрьевич Лесман
Читать онлайн книгу.
начало, творящее нас и нашу жизнь.
Известные мне исследователи этого явления сходятся во мнении, что первостепенная задача человека – быть в контакте со своей Сердцевиной. Такой контакт является необходимым фундаментом для того, чтобы слышать зов Сердца и следовать ему, то есть идти по Пути Сердца.
Глава 3. О ПРАКТИКЕ СЕРДЦЕВИНЫ
Рассмотрим два основных направления работы с Сердцевиной. Первое – работа напрямую: с помощью практик соприкасаться с центром своей личности, черпать силы из этого источника и воплощать приобретённое состояние в жизнь. Второе – работа с внутренними конфликтами, поляризованными элементами психики: их интеграция и воссоздание собственной целостности, возвращение к Сердцевине.
Эти варианты работы взаимосвязаны. Практика в одном направлении повышает эффект другого: хороший контакт с Сердцевиной даёт ресурсы и устойчивость для работы с внутренними конфликтами, а работа с внутренними конфликтами увеличивает целостность психики и помогает контакту с Источником.
Вначале я расскажу о прямой работе с Сердцевиной. Этот вариант в меньшей степени требует специальной подготовки и доступен почти любому человеку для самостоятельной практики.
Вариантов погружения в состояние Сердцевины множество. Вот некоторые из них:
– рисование мандал;
– некоторые техники работы с коллажами внутреннего мира;
– некоторые медитации (например, сидячая медитация дзадзэн);
– некоторый голосовые практики;
– грамотно выполняемые молитвы;
– техники работы с осью пространства;
– аутентичные движения;
– критский и шартрский лабиринты;
– отдельные практики внутренних стилей боевых искусств (в том числе цигун);
– процессуальная работа с «Создателем сновидений» (или «Создателем симптомов»); а также некоторые другие.
Возможно, одни практики будут вам интересны и вызовут воодушевление, другие будут скучны, а некоторые и вовсе окажутся неприятны. Мне, например, техники рисования и коллажа не близки, хотя я считаю их полезными и эффективными. Другое отношение у меня к медитациям, работе с пространством и боевым искусствам: одна мысль о них воодушевляет и вызывает трепет.
Если вы всерьёз думаете о Пути Сердца, то вам придётся познакомиться с некоторыми существующими техниками, опробовать их и найти свою. Важнейшее значение имеет не столько сама практика, сколько ваше отношение к ней.
Разумно, когда о практике говорит тот, кто в ней разбирается и знает все её особенности. Поэтому я не буду рассказывать о всех возможных способах погружения в Сердцевину. В следующей части я опишу технику «работы с осью пространства» – ей я пользуюсь регулярно. О применении критского лабиринта можно узнать в моей статье «Практическое применение критского лабиринта». (Выполнять эту работу следует с акцентом на центре лабиринта – точке 8)
Множество