О Пути Сердца. Артём Юрьевич Лесман
Читать онлайн книгу.
7. Постарайтесь запомнить приобретённое состояние. Медленно смотайте ленточку и уберите в надёжное место. Возвращаясь к другим делам, попробуйте ещё некоторое время сохранять состояние контакта с Сердцевиной. Время от времени вспоминайте его, привносите в жизнь, в повседневность.
Глава 5. ЧТО МОЖЕТ ПОМЕШАТЬ ПРАКТИКЕ СЕРДЦЕВИНЫ
Работая психологом, я заметил, что большего результата добиваются те клиенты, которые умеют самостоятельно работать над собой за пределами психологического кабинета. В ситуации, где нет принуждения, давления, стремления соответствовать чьим-либо ожиданиям. Где есть только личный выбор человека и намерение ему следовать.
Каким бы уникальным ни был терапевт, тренер, учитель – основной вклад в изменение себя и своей жизни вносит сам человек. Можно сказать, что человек исцеляет себя сам, а психолог выступает как фасилитатор этого процесса. Таким образом, умение работать над собой и способность следовать практике имеют важное значение для тех, кто хочет жить Путём Сердца.
В данной главе я постарался разобрать причины, по которым могут возникнуть трудности в практике. Надеюсь, эта информация поможет сделать практику Сердцевины естественной частью жизни, а состояние центрированности – привычным и обыденным самоощущением.
Причины затруднений в практике
В этой главе речь идёт о тех, кто осознаёт значимость практики и выбирает её, но делает это нерегулярно либо постоянно откладывает.
Каковы же причины затруднений?
– Оправдания. «Нет сил», «нет времени» и «лень». С одной стороны, это самые популярные объяснения. С другой, эти объяснения служат целям самооправдания, неумышленного (чаще всего) обмана себя и окружающих. Эти причины выглядят как объективные (но таковыми не являются), не зависящие от человека – и в этом их удобство. Ведь сказав себе: «У меня нет энергии», человек уходит от необходимости что-то менять и не испытывает чувства вины перед собой. По крайней мере, осознанно.
– Скрытые причины. Следующая пара – «не круто» и «страшно». Это уже реальные причины, которые редко осознаются напрямую и которые мы пытаемся скрыть – в первую очередь от себя – за привычными оправданиями.
– Трудности в практике. Это естественные препятствия, с которыми сталкивается практикующий, когда начинает работу над собой или продолжает её в течение длительного времени.
Оправдания
Используя слово «оправдание», я не пытаюсь кого-то оскорбить или вывести на чистую воду. Все мы в разное время оправдываемся, пытаясь объяснить те или иные поступки. Я надеюсь, что написанное мною позволит за привычными объяснениями затруднений разглядеть другие причины. От этого будет зависеть эффективность практики.
Нет сил (энергии)
Сил нет только у покойника. Но если человек дышит, сердце его бьётся, а кровь циркулирует по артериям и венам – энергия у него есть. Другое дело, что её может быть мало. Но сколько бы её ни было – этого достаточно. Минимальное