Setami

      Во второй день наблюдения к ощущениям прибавилось постоянно давящее чувство в области груди и выше переносицы. Еще два дня подряд периодически покалывало в груди (не знаю, связано ли это с наблюдениями или нет). Пробовала настроиться на ощущения от коротких взглядов: заметила, что при этом внешнее внимание уходит вглубь сознания (мысли и видение глаз), а вот «взгляд» тела, наоборот, вырывается вовне. Плюс к необычным ощущениям: после первого задания временами стала ощущать вибрации в области рук, а вот вчера вечером в области ладоней ощущала сильное покалывание (и чувство переполнения энергии в этих областях).

      Полет колибри: задание 3

      Vachap

      Следующие три дня продолжаем практиковать «полет колибри». Чем больше внимания и времени вы уделите этому упражнению, тем более удивительными будут результаты вашего обучения.

      Перед сном, сходив на горшок и укрывшись одеяльцем, начинаем выполнять «полет колибри» с тем, что видим на внутреннем экране перед глазами. Что бы там ни было – темнота, мишура или образы, – поступаем по накатанной схеме. Нижняя часть обзора: это основа – место, куда мы смотрим для опоры внимания. Затем бросаем несколько быстрых взглядов в разные части верхней половины экрана. Пусть перед глазами мелькает что угодно, пусть начинаются и рвутся сюжеты, пусть мельтешат черно-белые или цветные пятна, вы тупо выполняете «полет колибри». Вскоре ваш внутренний диалог остановится. Затем начнется сопротивление организма – телу не нравится «остановка внутреннего диалога» (ОВД). Выполняйте упражнение, сколько сможете. Затем ум устанет от него, и вы сдадитесь.

      Тем не менее, культивируйте ОВД и практикуйте «полет колибри». Часто это упражнение будет заканчиваться осознанным входом в контролируемое сновидение. Еще чаще вы по утрам не будете помнить, чем закончилось упражнение. Это не беда. Тренируйтесь и становитесь дримерами. Если вы попали в КС (контролируемое сновидение), то продолжайте «полет колибри». Не заморачивайтесь вопросами: что делать дальше? Это задание – всего на три дня. Потерпите. Потом наиграетесь в КС. А эти дни выполняйте только «полет колибри» перед сном и во сне.