Тень

      Исследование личного «полета колибри». Выполнение задания привело к тому, что минут через пятнадцать контролируемых коротких взглядов мой внутренний диалог остановился, и все как бы замедлилось. Привычные короткие взгляды стали более продолжительными и наполненными. Когда фокусируюсь на предмете, то внимание туда начинает течь, словно из всего тела (откликается в совершенно разных местах, особенно в скулах как раз около мочки уха – их «сводит», как после лимона), и само внимание стало таким тягучим и осязаемым: сперва поворачивается голова (сама), затем тело начинает как бы собираться вокруг сфокусированного объекта, готовое идти к нему или действовать в отношении него каким-то образом. Перевод взгляда, и все повторяется по схеме. Перевод внимания (оно идет первым еще до любого физического движения). Его можно сфокусировать даже при расфокусированном зрении и даже если глаза сфокусированы на другом объекте) → фокусировка (движения глазного яблока и напряжение глазных мышц) → поворот головы → алертность тела.

      Если сфокусироваться на какой-нибудь точке тела и бросить короткий взгляд, то между этой точкой и объектом образуется связь. Тело словно притягивается к объекту через эту точку и начинает реагировать по-разному на разные объекты. Оно как бы включается в игру и тоже начинает изучать объект (но это уже, наверно, другой тип восприятия). Если «отпускаю» тело и позволяю ему двигаться, движения получается плавные, собранные и наполненные. Внутренний диалог связан с движением зрачка. Имеются практики, основанные на остановке движения зрачка. После утихания внутреннего диалога «полет колибри» качественно изменился: он стал похож на то состояние, которое было во время практики колибри в сновидении. Наверное, в этом фокус объединения первого и второго внимания. Попробую теперь исследовать движения и разные делания в этом состоянии.