Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах. Анастасия Иванова
Читать онлайн книгу.
ощущения в родах могут быть, но это не сигнал о том, что в нашем организме что-то происходит неправильно.
Давайте задумаемся: есть хотя бы один естественный физиологический процесс, который у всех людей происходит с болью? Обычно в ответ я получаю два варианта: когда режутся зубы и во время менструаций. И снова вопрос: это бывает у всех? Нет. Миллионы мам могут рассказать вам о том, что даже не заметили, как у их детей прорезались зубы. Малыши никак не показали, что чувствуют дискомфорт от этого процесса, а значит, его попросту не было. И миллионы женщин могут подтвердить, что менструации протекают без боли. Кстати, мне самой было очень непросто в критические дни, в юношеском возрасте я постоянно принимала в это время обезболивающие (до того, как освоила гипноз). Да, мои ощущения в родах были интенсивными, но погружение в ультраглубокое расслабление очень помогало.
Когда я говорю о том, что в родах нет боли, как сигнала о сбое, на меня обижаются мамы, которым было ой как нелегко. Получается, я обесцениваю их опыт. Ведь они страдали, а я говорю: «Нет, в родах нет боли». Иногда есть. И о том, что делает ощущения в родах сильнее, мы поговорим в следующей главе.
Как перепрограммировать это убеждение:
«Я интересуюсь историями хорошо родивших мам. Я хочу понять, что именно помогает им рожать спокойно и даже получать удовольствие от родов. Хочу узнать, как можно проживать этот процесс более комфортно».
История Татьяны
«Еще в детстве я много раз слышала рассказ мамы про ее жуткие родовые муки. В анамнезе у меня куча всего, включая большую миому и несколько невыношенных беременностей. Врачи при разговоре о естественных родах крутили пальцем у виска: «Зачем рисковать? В вашем возрасте! Вам 43 года, это ваши первые роды, и это очень трудно. У вас не хватит сил и здоровья».
Но я хотела дать жизнь малышу максимально естественно. Хотя было очень много сомнений и страхов.
К счастью, нашлись врач и акушерка, которые согласились попробовать со мной родить естественно. От них я узнала о гипнородах. Успевала пройти только онлайн-курс. Я готовилась, практиковала.
В итоге каждый этап родов я встречала без страха и тревог, а с искренним радостным предвкушением:
– О! А вот и начались схватки!
– Раскрытие 2 см? Ура! Я в родах!
– Меня тужит… Значит, встреча с малышом уже скоро!
– Идет головка? Мой малыш! Мы скоро увидимся, осталось совсем немного…»
При этом я всегда до жути боялась боли. Мне очень помогло то, что в гипнородах нет упоминания о боли, нет и других токсичных слов. В родах я дышала, представляла образы. Я придумала себе такое любимое место, в которое возвращаюсь мысленно до сих пор. В перерывах между волнами я по-настоящему спала. Это просто невероятно! Меня очень поддерживал в родах мой муж, он тоже со мной готовился заранее.
Интенсивные ощущения были, когда появлялась головка малыша. Но это были такие естественные переживания. И я представляла, что мы с малышом проделываем этот путь вместе. А вот момент появления всего остального тела малыша