Эстетическое и этическое воспитание детей на уроках физической культуры. 1—11 классы. Артем Юрьевич Патрикеев
Читать онлайн книгу.
красиво: при каждом шаге носочки оттягивать, в моменты остановки ноги полностью выпрямлять, руками работать плавно и четко, каждый шаг начинать с носка, опускаясь на пятку. Когда ходьба будет хорошо отработана, попробовать усложнить движения – повернуться на месте налево и направо, кругом, ходим спиной вперед, приставным шагом правым и левым боком. Обязательно обратить внимание на плавность и четкость движений. Хорошо, если во время выполнения можно будет смотреть в зеркало, чтобы ребенок сам мог оценивать то, насколько ровно и красиво у него получается выполнять упражнения на бревне. Если же возможности использовать зеркало нет (а в большинстве школ о таком даже представить сложно), то первое время следит и подсказывает учитель (или другие ученики), а в дальнейшем ребенок должен научиться сам ощущать и поддерживать правильное положение своего тела в пространстве.
Когда ходьба и повороты будут освоены, попробовать провести с детьми разминочные и подготовительные упражнения прямо на бревне, – ничего сложного, простейшие движения, во время выполнения которых ученики, в первую очередь, должны следить за ровностью и четкостью линий. Маленькое пояснение: в исходных положениях мы можем находиться поперек или продольно. Ориентируемся на плечевую ось. Это значит, что стоять продольно – это по ходу движения, а поперек, соответственно, стоять лицом в левую или правую сторону.
1) И. п. – узкая стойка ноги врозь, продольно;
1 – руки вперед;
2 – руки в стороны;
3 – руки вверх;
4 —и. п.
Повторить 4 раза. При выполнении задания задача ученика – сосредоточиться на правильном положении рук в пространстве, а не на сохранении равновесия.
2) И. п. – узкая стойка ноги врозь, руки в стороны, продольно;
1—2 – круговые движения предплечьем правой руки к себе;
3—4 – круговые движения предплечьем левой руки к себе;
5—6 – круговые движения предплечьем правой руки от себя;
7—8 – круговые движения предплечьем левой руки от себя.
Повторить 2—4 раза.
3) И. п. – узкая стойка ноги врозь, продольно;
1 – правая рука вперед, левая назад;
2 —и. п.;
3 – левая рука вперед, правая назад;
4 – и. п.
Повторить 4 раза.
4) и. п. – узкая стойка ноги врозь, продольно;
1 – правая рука вперед, левая в сторону;
2 – левая рука вперед, правая в сторону;
Повторить 4 раза.
5) и. п. – о. с., продольно;
1 – правая рука вперед, левая нога назад;
2 – левая рука вперед, правая нога назад.
Повторить 4 раза. На каждый счет слегка замереть на месте, тренировать держать равновесие. Ноги и руки при этом стараться держать прямыми.
6) и. п. – о. с., продольно;
1 – правая рука в сторону, левая нога в сторону на носок;
2 – и. п.;
3 –