Таблица 11

      Тематический учебный план подготовки на год каратэ

      * количество часов в группе может незначительно изменяться, в зависимости от уровня подготовленности учащихся, целей, задач и условий учебно-тренировочного процесса

      * общее количество часов содержания образования на каждом конкретном этапе подготовки определяется местным положением соответствующего образовательного учреждения, в данной программе указано примерное количество часов исходя из нормативных документов, накопленной практики работы ведущих специалистов в области каратэ;

      * часы в таблице указаны с учётом совмещения работы над школой базовых движений, специальной физической подготовки, совершенствованием технико-тактического мастерства и специальных подготовительных упражнений.

      ОФП – общая физическая подготовка

      СФП – специальная физическая подготовка

      ШК – школа каратэ

      СТТМ – совершенствование технико-тактического мастерства

      СПУ – специиальные подготовительные упражнения

      ТЕОРИЯ – необходимые теоретические знания

      СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА – время на судейские семинары, практические занятия и судейство соревнований

      Контрольные нормативы, соревнования – общее время, затраченное на мероприятие

      Таблица 12

      Показатели соревновательной нагрузки в годичном цикле

      (кол-во соревнований, встреч, боев, схваток и т. д.)

      * соревнования в СОГ проводятся пять раз в год по ОФП

      * количество поединков в группе высшего спортивного мастерства определяется тренерским советом федерации

      * спортсмены ГЗ выступают в соревнованиях по желанию.

      Таблица 13

      Тематический учебный план подготовки на год СОГ

      Примечания: октябрь, январь, апрель – увеличение количества часов за счет каникул;

      спец. подготовительные упражнения предусматривают упражнения на укрепление суставов, связок, мышц и сухожилий.

      июль-август – летний спортивно-оздоровительный сбор (21–42 дня).

      контрольные нормативы предусматривают ежемесячный мониторинг общего физического развития

      Таблица 14

      Тематический учебный план подготовки на год ГНП 1 года обучения

      Примечание: спец. подготовительные упражнения предусматривают упражнения на укрепление суставов, связок, мышц и сухожилий.

      июль-август – летний спортивно-оздоровительный сбор (21–42 дня).

      контрольные нормативы предусматривают ежемесячный мониторинг общего физического развития

      Таблица 15

      Тематический учебный план подготовки на год ГНП 2 года обучения

      Примечание: спец. подготовительные упражнения предусматривают упражнения на укрепление суставов, связок, мышц и сухожилий.

      июль-август – летний спортивно-оздоровительный сбор (21–42

---

Скачать книгу