.
Читать онлайн книгу.
красиво акробатические упражнения;
– выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
По разделу «Физическое совершенствование» («Легкая атлетика») ученик научится:
– выполнять легкоатлетические упражнения (бег с высоким подниманием бедра, с захлестом голени, спиной вперед, приставным правым и левым боком; прыжки в длину с места, с поворотами, на одной и на двух ногах, спиной вперед; броски на дальность набивного мяча (вес не должен превышать 1 кг); из-за головы двумя руками и одной рукой (правой и левой) мешочка или теннисного мяча; метание малого мяча в вертикальную цель; различать бег и ходьбу (у бега всегда есть фаза полета).
Ученик получит возможность научиться:
– выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
По разделу «Физическое совершенствование» («Лыжная подготовка») ученик научится:
– соблюдать правила безопасности при переноске лыж, передвижении на лыжах;
– выполнять команды: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»
Ученик получит возможность научиться:
– выполнять передвижение на лыжах ступающим шагом, скользящим шагом с лыжными палками и без; поворот переступанием лыж вокруг пяток; спуск со склона в полуприседе; торможение падением и лыжными палками.
По разделу «Способы физкультурной деятельности» («Подвижные игры») ученик научится:
– организовывать и проводить подвижные игр (включая русские народные): «Горелки», «Волк во рву», «Воробьи-вороны», «Гуси-лебеди», «Два Мороза», «День и ночь», «Жмурки», «Колдунчики», «Ловишка», «Ловля обезьян», «Охотник и зайцы», «Попрыгунчики воробушки», «Удочка», «Юла»;
– отбирать и выполнять комплексы упражнения для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами.
Ученик получит возможность научиться:
– выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
– выполнять броски и ловлю мяча в паре; ведение мяча на месте и в движении; броски мяча в кольцо способом «снизу» и «сверху»;
– играть в спортивную игру футбол по упрощенным правилам.
– вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий.
Автор выражает благодарность за помощь в создании пособия Патрикеевой Ирине Юрьевне, кандидату педагогических наук, доценту; Тюренкову Юрию Васильевичу, доценту.
I ЧЕТВЕРТЬ (27 ч)
Образовательные цели/задачи учащегося на уроках:
– иметь представление о значении физической культуры для человека, возникновении физической культуры в Древнем мире, понятиях: режим дня, физическая культура, общая и специальная физическая подготовка, разминка, зарядка, физкультминутка, тестирование, круговая тренировка;
– уметь: распознавать ритм и темп,