Психаки. Василий Петров
Читать онлайн книгу.
жесток. Она не вызывает в нем эмоционального отклика.
Эмпатия и религия
Здесь она проявляется в сострадании. Без него нет духовного роста. Без сострадания верующий остается далек от Бога.
Можно ли ей научиться?
Эмпатические способности улучшаются за счет регулярных тренировок. Вот некоторые из них:
1) Наблюдение
Наблюдайте за другими людьми и представляйте, что они чувствуют, анализируйте их настроение и эмоции.
2) Медитация на боль мира: начните медитацию и представьте себе, что где-то в мире кто-то прямо сейчас испытывает боль, фокусируйте внимание на этой боли пару минут. Затем боль замените на счастье или радость, или смех. Представьте, что кто-то прямо сейчас на другом конце земли смеется, концентрируйте внимание на этом. Прислушивайтесь к себе. Что Вы чувствуете? Вам все равно?
3) Учитесь слушать других людей.
Бог дал человеку только один рот и два уха. Так слушайте в два раза больше, чем говорите.
Тренируйте навык слушания другого человека, возьмите за правило не перебивать других людей, быть во время беседы с ними "здесь и сейчас".
При этом, задача заключается не в демонстрации терпения, а в стремлении понять чувства другого человека. Фокусируйтесь не только на содержании его слов, но и на том, как он говорит, что делает и т.п.
4) Расширение психологического опыта
Стремитесь наращивать жизненный опыт, пусть он будет разным, это поможет переживать широкий спектр эмоций. Не познав боль, не почувствуешь чужую, равно как и если не испытал счастья, не порадуешься счастью другого человека.
5) Анализ эмоций
Выпишите на листке бумаге эмоции, какие Вы знаете. Определите их, в чем суть каждой из них. Затем, опишите в каких ситуациях они возникают. Представьте эти ситуации. Таким образом, Вы улучшите эмоциональный интеллект.
6) Контент
Вместо блокбастеров со спецэффектами, сходите в театр или посмотрите насыщенный эмоциями фильм. Отдавайте предпочтение контенту, в котором главное – чувства, а не мертвые спецэффекты.
***
Как выжить среди «волков»
В этой статье рассмотрим кратко принципы карьеры в новой компании. Социальная организация волков напоминает человеческую. Поэтому в метафорическом смысле новую компанию мы представим, как "волчью стаю". Это поможет в ней выжить, не вести себя как «овца», быть таким же «волком», как и все остальные. Смена работы – стресс. Но он уменьшается, если знать, что делать, как себя вести в новой обстановке и настроится на успех.
Внешний вид
Банально, но актуально. Маловероятно, что в стае найдется место, тому, кто неряшлив. Чтобы в нее приняли и признали за "своего", следите за внешним видом (прическа, одежда, манеры и т.п.). Старое правило: "встречают по одежке, провожают по уму", как и раньше работает.
Быть полезным
В конечном счете, судить о нас будут по делам. Стае нужны энергия и способности, чтобы выжить, а не самореклама. Докажите, что