План жизни. Джефри Лайф
Читать онлайн книгу.
недостаточно. В результате многие из нас будут проходить дорогостоящие процедуры, принимать прописанные врачом сердечные лекарства, которые тоже недешевы, и жить жизнью, качество которой далеко от желаемого. Вполне вероятно, что многие из нас попадут в реанимацию с острой болью в области груди или же скоропостижно скончаются, не успев доехать до больницы.
Мой подход, направленный на предупреждение болезней, имеет гораздо больше смысла, поскольку благодаря ему вы остаетесь здоровыми так долго, как это только возможно. Он начинается со сбора объективной информации, затем следует диагностика, направленная на обнаружение биологических маркеров заболеваний. В результате вы знаете, что делать. Вовремя проведенная диагностика дает вам преимущества, вы можете правильно изменить свою жизнь, что улучшит ваше здоровье и снизит риск развития болезней. Все аспекты программы – диета/пищевые и витаминные добавки, физическая нагрузка, корректирование гормонального баланса и уход за телом – должны работать во взаимодействии.
Поскольку болезни сердца – основная причина смертности среди мужчин, и они некоторым замысловатым образом оказываются связанными с эректильной дисфункцией, каждый план действий, изложенный в этой книге, составлен так, чтобы помочь вам избежать или остановить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и вести здоровую сексуальную жизнь. Я считаю своим врачебным долгом представить свой подход к профилактике болезней сердца, который сосредоточен на защите эндотелия ваших сосудов. Эндотелий образует функциональную поверхность контакта между вашей кровью и остальным организмом. Клетки эндотелия вырабатывают важные вещества – наподобие оксида азота, который выступает посредником в передаче межклеточных сигналов. Оксид азота необходим для обеспечения многих физиологических процессов: регулирования жизненно важных химических реакций, ровного прохождения крови по сосудам, контроля над кровяным давлением, слежения за тонусом стенок сосудов, борьбы с воспалительными процессами и предотвращения окисления и свертывания крови.
Без соответствующей заботы о здоровье сосудов клетки вашего эндотелия теряют функциональность и становятся жертвами многочисленных патологических процессов, что приводит к развитию атеросклероза, гипертензии, воспалительных синдромов, инфаркта, инсульта и слабоумия. В работе клиники Майо, опубликованной в 2003 году, дисфункция эндотелий из всех факторов риска развития сердечно-сосудистых болезней признается основным фактором. Если хотя бы что-нибудь из перечисленного ниже окажется верным для вас, вам безотлагательно надо предпринимать действия, чтобы оздоровить свой эндотемий.
• Случаи болезней сердца в истории семьи и/или подтвержденный диагноз сердечного заболевания, поставленный на основании результатов ультразвукового исследования сонной артерии, стресс-теста или повышенного уровня кальция в крови.
• Отмечалось