Силовые тренировки для любителей. Игорь Катков
Читать онлайн книгу.
причины, вынуждающие атлетов и функционеров освещать вопрос допинга максимально политкорректно. Открытое обсуждение «химии» «людьми системы» практически табуировано. Отдельные колоритные «правдорубы» не меняют общей картины и все равно придерживаются рамок. Использование препаратов объективно повышает профессиональный статус и, как следствие, финансовое положение фитнес-профессионала, поэтому наивно ожидать, что от препаратов откажутся при отсутствии реальных механизмов запрета. Больше половины, если не две трети, существенно «накачанных» людей, которых я видел на тренировках, обсуждали курсы препаратов прямо в зале, практически не стесняясь окружающих. Остаются среди пользователей «химии» и те, кто не афиширует это.
Новички обычно осознают все это не сразу. Вместо того, чтобы начать заниматься по результативным без «химии» сокращенным тренировочным программам, они пытаются тренироваться по высокообъемным программам, копируя то, как занимаются большинство больших «качков». Если любитель не отдает себе отчет в широчайшей распространенности «препаратов» и не знает, сколько посетителей спортзалов их употребляет, то очень сложно убедить его в том, что оптимальное для него количество подходов на группу мышц, скорее всего, лежит в диапазоне 2–4 подхода, а не 8–12.
Поэтому хочу еще раз повторить, что цель осудить или обвинить профессиональных атлетов в лицемерии в данной книге не ставится. Тема «химии» поднимается главным образом в контексте кардинальной разницы в оптимальных тренировочных программах между «чистыми» и «химическими» атлетами.
Хорошо понятен мотив молодого парня без образования и каких-либо особых перспектив в жизни, быстро получающего возможность работать инструктором, зарабатывать, повышать свой социальный и сексуальный статус.
Понятны мотивы профессионала фитнеса, который обязан выглядеть «товарно», но при этом обязан из-за контрактов, политкорректности и т. д. говорить, что он «чистый».
Я призываю читателя понимать все это и разбираться, применимы ли к нему лично и вообще к реальным натуральным тренировкам советы «самых натуральных натуралов интернета».
Возможно, кто-то возразит, заявляя, что у него существенные результаты от высокообъемных тренировочных схем без «химии». Здесь возможны два варианта: либо мы имеем дело с редким исключением – действительно одаренным человеком, либо, что более вероятно, кто-то попросту нечестен насчет своей «чистоты».
Не имея личного практического опыта употребления спортивной фармакологии, я, естественно, не буду рассуждать о конкретных побочных эффектах препаратов и вообще как-либо углубляться в тему применения «химии». Я ограничусь кратким описанием своих личных мотивов – почему я не употребляю фармакологию.
Хотя отдельных факторов очень много, большинство из них в моем случае можно сгруппировать в три категории:
• Идеализм. Внутреннее неприятие «химии». Ощущение чего-то