Еда под контролем мозга. Мартин Ингвар

Читать онлайн книгу.

Еда под контролем мозга - Мартин Ингвар


Скачать книгу
удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Приятного аппетита (фр.) – Прим. пер.

      2

      Один из рецептов лукового масла: смешать растительное масло с репчатым луком, посолить поперчить, охладить. – Прим. пер.

      3

      Оссобукко (оssobucco) – телячьи ножки. – Прим. ред.

      4

      Умами – вкус, создаваемый глутаматом натрия и аминокислотам, был открыт сто лет назад японским ученым. – Прим. пер.

      5

      В российском прокате сериал выходил под названием «Безумцы». – Прим. ред.

      6

      Чабер – популярная приправа для блюд из овощей, мяса и рыбы, входит в рецептуру «болгарского кетчупа». В молдавской кухне носит название чимбру, в армянской – цитрон, в узбекской – джамбуль. – Прим. ред.

      7

      Антоцианы (от греческого anthos – цветок и кианос – темно-синий) – красящие вещества (пигменты) растений красного, синего и фиолетового цвета. – Прим. пер.

      8

      Кармазин (кармуазин, азорубин, Е122; англ. carmoisine; англ., нем., фр.: asorubine) – пищевая добавка, краситель, а также сам цвет этого красителя.

      9

      Ликопин – красящее вещество, в больших количествах присутствующее в плодах и овощах красного цвета. – Прим. ред.

      10

      Сульфорафан (англ. sulforaphane) – органическое соединение растительного происхождения, обладающее противораковым и антибактериальным эффектом – Прим. пер.

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
Скачать книгу