Благосостояние. Кирилл Титов
Читать онлайн книгу.
точки и поставьте под ней дату.
– Опять закройте глаза и перенеситесь еще на 5 лет назад (на тринадцать от сегодняшнего дня): вспомните, сколько лет вам было, где вы в этот момент находились, как и при каких обстоятельствах чистили зубы. Поставьте точку на листе, подпишите ее соответствующим числом.
– Далее перенеситесь на 18 лет назад, затем – на 23 года (фиксируйте моменты ритуальной утренней чистки зубов точками на листе, подписывайте их).
– Отбросьте еще 5 лет, перенеситесь на 28 лет назад, снова вспомните о том, сколько вам в этот момент было лет, где вы находились, при каких обстоятельствах чистили зубы. Поставьте последнюю точку, отвечающую за прошлое.
А теперь перенесемся в будущее.
– Представьте, как вы будете чистить зубы утром ровно через три года. Постарайтесь создать максимально реалистичную картину: в деталях нарисуйте себе, каким вы станете через три года, где будете находиться (в какой стране, в каком городе, в какой квартире, в какой ванной комнате) и как будете чистить зубы. Обозначьте этот момент на листе бумаги точкой и подпишите дату.
– Повторите то же самое, добавив еще 5 лет: в деталях представьте себя через пять лет и то, как вы будете чистить зубы, теперь уже через 8 лет. Обозначьте данный момент точкой на листе бумаги, подпишите ее.
– Далее прикройте глаза и перенеситесь снова на 5 лет вперед: детально представьте себе утро ровно через 13 лет: где и с кем вы будете его встречать, в каком настроении, что у вас будет за работа, какие личные задачи будут стоять перед вами, в какую ванную вы зайдете, чтобы почистить зубы. Обозначьте этот день еще одной точкой, подпишите ее.
– Добавьте еще 5 лет (итого плюс 18 к сегодняшнему дню), снова представьте себе в деталях соответствующее утро, снова моделируйте свой образ, мысли, душевное состояние. Поставьте точку, обозначьте дату.
При желании можете добавить еще несколько точек в зону прошлого и в зону будущего.
А теперь последовательно соедините точки от самой первой, когда вам было совсем мало лет, до сегодняшнего состояния. Получилась линия вашей жизни. Продолжайте линию, последовательно соединяя точки будущего. Теперь линия нашей жизни вычерчена окончательно (по всей видимости, она у вас получилось незамкнутой, то есть со свободными концами, – это правильно), и пришло время ее проанализировать.
– В каждом возрастном периоде есть наиболее приемлемые и интересные занятия, соответствующие стиль и ритм жизни, свои особенности. Подумайте и запишите свои планы с учетом продленных лет.
– Опять ощутите свое виртуальное пространство. Как воспринимается в нем линия жизни после проделанной работы? Соедините в виртуальном пространстве планируемую деятельность с каждым временным промежутком, интенсивно насыщая восходящим потоком.
– Подумайте о своем ближайшем будущем (5—10 лет). Как оно воспринимается? А более отдаленное? При правильно проделанной работе мысль о будущем