Факторы здоровья. Часть 1. Ботагоз Жарылгасова
Читать онлайн книгу.
Когда метаболизм увеличивается, ваше тело преобразует питательные вещества в энергию, а не хранит ее в виде жира).
3. Улучшает пищеварение (Дэобавление в пищу кайенского перца повышает защиту желудка от любых инфекций. Он также помогает пищеварению, увеличивая выработку пищеварительной жидкости, тем самым доставляя ферменты в желудок).
4. Легко включить в свой рацион (Поскольку кайенский перец представляет собой специю, его очень легко добавить в свой рацион. Вы можете посыпать немного специи кайенского перца на картофель фри, яйца или салаты. Обязательно сделайте небольшой тест, прежде чем включить кайенский перец в свой рацион, чтобы узнать, хорошо ли переносит его ваш организм).
Рецепты с кайенским перцем
1. Напиток с кайенским перцем
Ингредиенты: 1 чашка горячей воды; ¼ ч.л. молотого кайенского перца; 1 ч.л. свежего лимонного сока.
Процедуры:
• В 1стакан кипяченой воды добавьте порошок кайенского перца.
• Хорошо заварите содержимое и продолжайте помешивать до полного растворения перца.
• Оставьте напиток настаиваться на несколько минут.
• Добавьте в смесь 1 ч.л. лимонного сока.
• Хорошо перемешайте содержимое, прежде чем пить этот чай.
2.Зеленый чай с кайенским перцем
Ингредиенты: 2 стакана кипятка; 2—3 ч.л. лимонного сока; 1 ч.л. листьев зеленого чая; одна щепотка порошка кайенского перца; мед, по вкусу.
Процедуры:
• Вскипятите 2 чашки воды.
• Добавьте в воду листья зеленого чая и порошок кайенского перца.
• Дайте напитку настояться в течение нескольких минут.
• Процедите листья, добавьте мед и лимон.
• Хорошо перемешайте содержимое и выпейте теплым.
3. Кайенский перец, лимонный сок и кленовый сироп:
Ингредиенты: 1 чашка воды; 2 ч.л. лимонного сока; 2 ч.л. кленового сиропа; щепотка кайенского перца.
Процедуры:
• Возьмите чашку воды и добавьте в нее все ингредиенты.
• Перед употреблением тщательно перемешайте содержимое.
4. Напиток для похудения с кайенским перцем
Ингредиенты: 1 ч. л. молотого кайенского перца; 250 мл. кипяченой воды.
Процедуры:
· Смешайте ингредиенты.
· Оставьте на несколько минут.
Принимать нужно перед приемом пищи по 1 ч.л., запивая водой.
5. Суп с чили для похудения
Ингредиенты: 1 л. бульона, 1 лук и перец чили.
Процедуры:
· Лук обжарьте на растительном масле с добавлением перца.
· Затем добавьте к ним 1 кг порезанных томатов.
· Поместите все это в кастрюлю и залейте бульоном.
· Варите 20 минут и по готовности положите базилик.
· Взбейте суп блендером.
Капсулы Кайенского Перца для похудения
Капсулы