Быть сильной 365 дней в году. Деми Ловато
Читать онлайн книгу.
друзья поддерживают и верят в тебя. Не слушай тех, кто говорит, что ты не сможешь воплотить свою мечту, потому что если ты не веришь в себя, то никто не сможет поверить.
Цель. Вспомни о каком-то деле, которое ты долго откладывала, не осмеливаясь приступить к нему, и начни прямо сейчас. Гони страх прочь!
6 января
Отдайся своему самому глубинному страху, и он потеряет силу.
В детстве я очень боялась, что меня может стошнить, и в конце концов у меня началась булимия. Подсознательно я реализовала собственный страх. Я так не хотела, чтобы меня тошнило, что сама навлекла на себя то, чего боялась.
Цель. Не воплощай свои страхи в жизнь, а попробуй отпустить их. Постарайся помнить, что каждое испытание и каждая возможность даются тебе не просто так.
7 января
Измени свои мысли, и ты изменишь жизнь.
Когда я боролась с депрессией, я слышала это высказывание, но не сразу поняла его. Когда я решила применить его по отношению к собственной жизни, передо мной открылся целый новый мир. Мысли позитивно, думай о том, что укрепляет твои силы, а не о том, что угнетает и заставляет ненавидеть себя. Когда ты думаешь о себе и окружающем мире позитивно, ты начинаешь видеть мир в ином свете. Твоя жизнь – это то, какой ты ее делаешь.
Цель. Помни о том, как важна тональность твоих мыслей.
8 января
Все, что тебе нужно, – это любовь.
Сколько правды в этих простых словах. Помимо всего прочего любовь делает нас счастливыми. Как много раз в своей жизни я чувствовала себя несчастной и теряла надежду, но, когда я возвращалась к любви, что ношу в своем сердце, любви к своим друзьям, к своим близким, к себе самой, в душе моей снова воцарялся мир.
Цель. Пусть все, кого ты любишь, знают об этом. Прокричи об этом с крыши, напиши кремом на торте, отправь им письма или нарисуй картину. Не позволяй им принимать свою любовь как должное, ведь ты можешь дать им так много.
9 января
Иди туда, где в тебе нуждаются, и избегай тех, кому ты не нужна. Окружи себя позитивными людьми и вещами.
Не трать время на людей, которые не ценят тебя и не дорожат всем тем, что ты можешь дать им. Я знаю так много девушек, которые держатся за своих парней, думая, что могут изменить их, или друзей, которые не близки им по духу. Это пустая трата времени. Длительные отношения и крепкая дружба возможны только при взаимном уважении.
Цель. Не трать свое время на людей, которым ты не нужна. Подумай, отношения с какими людьми вызывают у тебя лишь негативные эмоции, и просто отсей их.
10 января
Не пренебрегай своими чувствами. Цени их.
Раньше я бежала и пряталась от своих чувств, особенно когда переживала что-нибудь огорчительное, болезненное или неприятное. Но со временем я научилась принимать все свои чувства. Я знаю, что прежде чем справиться с ними, надо оценить, понять и принять их все до одного. Ведь они –