Старость меня дома не застанет. Лариса Аникеева
Читать онлайн книгу.
не только его личное благосостояние, но и важное общественное дело. Чувство ответственности за собственное здоровье должно вызывать у каждого человека желание создать условия для оптимального развития, следовательно, для формирования у всей семьи здорового образа жизни.
Что значит «вести здоровый образ жизни»? В это многогранное понятие входит умение правильно питаться и обходиться без вредных привычек, трудиться с удовольствием и активно отдыхать, заниматься физкультурой и спортом, жить в ладу с собой и в гармонии с окружающим миром.
В наш «жестокий век» с его ускоренным ритмом и повышенным стрессовым уровнем, постепенным вытеснением бесплатного здравоохранения разнообразными коммерческими лечебницами многократно возрастает цена здоровья, от которого зависит, сможет ли человек максимально реализовать свой врожденный жизненный потенциал и прожить долгую активную и полноценную жизнь.
Здоровье – вот главное богатство каждого индивидуума и общества в целом. А общество, большую часть которого составляют больные люди, здоровым быть не может.
«Старость крепка благодаря основам, заложенным в молодости».
Статистика показывает, что один доллар, затраченный на пропаганду здорового образа жизни, экономит 150 долларов на содержание полиции и медицинское обслуживание.
В последние годы интерес к здоровому образу жизни привлекает все более пристальное внимание специалистов и широких кругов населения. Человек, желающий достичь активного долголетия, должен помнить древнее изречение: «Искусство продлить жизнь – это искусство не укорачивать ее». Значительная часть заболеваний современного человека обусловлена, прежде всего, его образом жизни и повседневным поведением. «Человек может жить до ста лет. Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры» (И. П. Павлов). А вот мнение на эту тему Л. Н. Толстого, который уделял своему здоровью повышенное внимание: «Смешны требования людей курящих, пьющих, объедающихся, не работающих и превращающих ночь в день о том, чтобы доктор сделал их здоровыми, несмотря на их нездоровый образ жизни».
В настоящее время здоровый образ жизни рассматривается как принципиальная основа профилактики заболеваний и залог активного долголетия. Только разумное отношение к здоровью позволяет человеку и в пожилом возрасте сохранить бодрость, высокую работоспособность, социальную активность и прожить долгую жизнь.
Природа создала организм человека настолько совершенно, что вернуть его к здоровью можно практически из любого состояния.
Но здоровый образ жизни нельзя навязать силой. Человек сам должен захотеть быть здоровым, а для этого требуются значительные собственные усилия, которые нельзя заменить ни таблетками, ни «чудодейственным уколом», ни приглашением «самого лучшего врача».
При этом надо помнить, что с прогрессированием