16 шагов к себе. Татьяна Кирпо
Читать онлайн книгу.
внутреннему наблюдению». Подойдите к этому вопросу серьезно. Найдите те выгоды, которые успела получить ваша психика от того, что было внутри вашего ребенка. Это выгоды от тех травм, невзгод, неприятных ощущений, которые были внутри вашего ребенка.
Напротив вашего списка выпишите весь негатив, а рядом весь позитив, который вы получили от этого негатива. То есть, к примеру, «если в детстве я чувствовал одиночество, оно дало мне целеустремленность». «Если в детстве я чувствовал мало поддержки, это научило меня быть самостоятельным, быть собой, все делать самому и находить решения». Негатив здесь – недостаток поддержки, позитив – развитие самостоятельности.
В каждом списке негатива откройте позитив. Вы можете затратить на это столько времени, сколько вам нужно. Если список получился большим, остановитесь и напишите все, что вы в себе обнаружите. Затем продолжайте.
Итак, ваш список готов. Напротив каждого негатива, который есть внутри вашего внутреннего ребенка, написан позитив. Это те самые качества, которые удалось развить благодаря негативу.
Теперь вы снова входите в искрящийся белый свет и просите Силы Вселенной (Высшую силу или то, во что вы верите) научить вас всем этим чудесным качествам, которые написаны в позитиве, но уже без негатива. Например, «я знаю, как это – чувствовать себя целеустремленным без того, чтобы ощущать одиночество. Я знаю, как жить каждый день с этим чувством, и какую перспективу открывает мне Творец (Вселенная) для того, чтобы это качество во мне раскрывалось. И я знаю, что могу быть целеустремленным без того, чтобы чувствовать одиночество или создавать себе ситуации, в которых я буду одинок».
Посмотрите весь список, все пары негатив – позитив и проработайте последовательно каждую из них. Вы принимаете позитив без негатива и просите обучить вас тому, как обладать этими позитивными качествами без негативных. Дайте себе столько времени, сколько вам нужно, чтобы проработать все пары.
Теперь, когда вы сделали это, просто попросите Творца (Вселенную) закрыть для вас опыт негатива из первой колонки. Скажите: «Я достаточно получил этого опыта, и я прошу закрыть его для меня. Благодарю. Свершилось, свершилось, свершилось. Покажи мне».
Посмотрите, как все ситуации, где вы проживали это (одиночество, недостаток поддержки), закрываются для вас и перестают на вас влиять. Вы можете использовать свои позитивные качества без того, чтобы создавать негативные ситуации.
Еще раз. Посмотрите внутренним взором на ваше детство. Есть ли яркие ситуации, в которых вы чувствуете острое переживание и несчастье, обиду, страх? Или, может быть, вы чувствуете, что вас недостаточно поддерживают? Если что-то еще осталось как яркое воспоминание, как острое чувство, и вы видите ситуацию, пожалуйста, перепроживите ее иначе. Просто придумайте.
Например, если вы помните очень ярко, что вас наказывала в детстве мама, вернитесь в тот момент, когда она вас наказывала, и обучите ваш мозг другому ходу событий. Он сейчас имеет опыт того, что мама