Книга здоровья от доктора, который знает секрет молодости. Раджендра Шарма
Читать онлайн книгу.
медицинское обследование с составлением медицинского прогноза.
Пройдя эту программу, вы получите исчерпывающее представление о проблемных областях своего организма и уникальный персональный план долгой и здоровой жизни, который будет включать в себя:
• указания по изменению образа жизни;
• советы, касающиеся питания и диет;
• индивидуальную программу физических упражнений;
• индивидуальные рекомендации по приему пищевых добавок.
В дополнение к компонентам, перечисленным в разделах «Оптимальное состояние» и «Анализ факторов риска здорового старения», программа Regenerus включает следующие процедуры:
1. Анализ крови на наличие раковых клеток – позволяет выявить раковые клетки в концентрации до 1 шт. на 25 мл крови; также определяет наличие онкомаркеров (см. главу 10).
2. Анализы на инсулин и адипонектин (контроль за уровнем сахара).
3. Измерение инсулиноподобного фактора роста (ИФР-1) для определения уровня гормона роста.
4. sIgA – маркер состояния иммунной системы.
5. Полный анализ мочи и крови для выявления диабета, анемии, дисфункции почек и печени или других заболеваний.
6. Анализ кала на воспаление кишечника и признаки пищевой аллергии или рака.
7. Анализ мочи на повышенную проницаемость кишечника.
Прочитав краткие пояснения, которые я привожу в каждой главе, вы поймете пользу и значимость всех перечисленных анализов, а также узнаете, как с помощью питательных веществ, защитных препаратов и нескольких простых правил (см. ниже) можно добиться отличного самочувствия при «неидеальном» образе жизни.
Необходимые для этого добавки описаны в конце этой главы и в различных разделах данной книги; обратите внимание, что большинство из этих препаратов являются веществами натурального происхождения.
2. Руководство доктора Шармы по здоровому старению
Существует множество безобидных на первый взгляд привычек и продуктов, которыми мы злоупотребляем, не подозревая об их воздействии на наше здоровье. Эти вещи неизбежно приближают развитие возрастных заболеваний; если же прибавить к ним те «вольности», о вреде которых мы знаем, совокупный вредоносный эффект значительно повысит вероятность того, что возрастная дисфункция органов произойдет гораздо раньше обычного характерного для нее возраста.
Эта книга посвящена не идеальному образу жизни, а тем методикам, которые помогут вам как можно дольше поддерживать оптимальное состояние, не отказываясь при этом от вашего обычного образа жизни. Зная о том, какие простые изменения необходимо внести в свою жизнь, мы сможем продолжать жить в современном мире, заполненном токсинами, и наслаждаться (в меру) своими вредными привычками, компенсируя испытываемый организмом стресс.
Если же вы из тех немногих, кто способен регулярно и упорно медитировать, есть исключительно необработанную органическую пищу, заниматься физическими упражнениями и высыпаться, – вам можно только позавидовать.
В этой части книги я хотел бы описать один